早餐:雞蛋餅+黑芝麻黑豆米糊
我還是喜歡以前雞蛋餅的口感和味道，今早自己做的
材料:麵粉，水，雞蛋，蔥花，火腿腸
不喜歡現在街上賣的什麼煎餅果子啦～手抓餅啦～燻肉大餅啦～等等，特別是那種硬硬的煎餅還要加一大堆土豆絲那種，真搞不懂放那麼多菜哪裡好吃了？還是喜歡傳統的軟軟的麵餅打一個雞蛋，不夠可以打2個，來個雙面蛋也很棒，翻過來一定要刷傳統的蒜蓉辣醬，不是老乾媽哈，是燒烤那種辣醬，撒上靈魂蔥花，加一根自己喜歡吃的腸就ok了，大人小孩都愛吃，我從初中就開始自己做，一直做了20多年[靈光一閃]
晚餐:烤瀋陽QQ雞架+雲南石屏豆腐
也不知道咋的，我這個就是不愛吃家常菜，特別是冬天的蘿蔔白菜，簡直討厭到不行，所以網購了瀋陽有名的qq雞架，據說林更新也很喜歡吃哦⊙∀⊙！[呲牙]還有云南的石屏豆腐，這個豆腐確實很嫩，但是有一股臭味，還是有點吃不慣。
晚上運動了40多分鐘，雖然運動比較晚，但是儘量不要落下，每天還是要抽出時間，哪怕做些簡單的動作。
