減肥一個月，從57.7～55.0，減重2.7Kg，戰鬥力差點，但還是能夠接受的。接下來的一個月，有大吃大喝的年……努力，爭取下個月也能減這麼多
午飯：紅心火龍果，蘋果，芹菜，甘藍，雞蛋兩個，黑玉米1/2
下午運動40分鐘，強度大，昨天左小腿有點拉傷，不太敢用力。蛋白粉一杯
晚飯：紅心火龍果，葡萄柚，水煮魚清江魚，豆芽，蕨根粉，青蒜苗，
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減肥一個月了
分類： 娛樂
時間： 2022-01-12
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