#分享新生活#一個人想越來越好，從自我掌控開始！
吳越在演完姚曉峰的《假如生活欺騙了你》之後，她在接受採訪的時候表示，以後再也不演小姑娘了。
這就是吳越的自我掌控，她在四十歲嘗試再演小姑娘，覺得是消耗自己，於是表示再也不會去演小姑娘了。
我個人非常喜歡吳越的作品，雖然她在《我的前半生》裡面演的是一個小三，因為進入角色，被網友謾罵，一度關閉微博，因為不能互懟，從另一個方面理解，就是她塑造這個角色，是成功了，這個角色的年齡是四十歲左右，正好適合她，所以這個角色拿捏的不累且準確。
在《假如生活欺騙了你》這個劇裡，她飾演的是一個小姑娘，她說，因為自己四十多歲的年齡去演一個小姑娘，那個心境是能夠演出來，但是時刻要把自己拎著，架在上面，這樣才能演好，時刻提醒自己是個小姑娘。
這對她來說其實就是一種內耗，對自身的消耗，太累了。
卡梅隆迪亞茲在一本書裡說過：“隨著年齡的增長，我能做到對自己最好的事情，恰好是我最喜歡的事情，吃好東西，鍛鍊肌肉，睡個好覺，愛其他人，開懷大笑，輕鬆身心，找到生活中的樂趣。”
我們每個人在每個年齡階段都應該去做和這個年齡階段的事情，不要違背常理，同樣的道理，這樣生活才會輕鬆愉悅，沒有那種負重感。什麼是內耗呢？
內耗定義為“個人因注意偏差、思維困擾、感受與理智衝突，體驗到的身心內部持續的自我戰鬥現象”。
內耗常常導致注意力、記憶力、判斷力和自控力等心理資源的無謂消耗，減弱甚至摧毀我們的行動能力。
所以今年吳越的《掃黑風暴》，她在裡面演的其實就是孫小果這個案件的原型中，孫小果媽媽，她能將一位媽媽，那種恨鐵不成鋼，欲罷不能的母愛，演繹的淋漓盡致，也得到了一致好評，用她自己的話說，這個角色不是消耗而是對她的一種成就。
《蛤蟆先生去看心理醫生》書中所說：“沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。”
內耗比內卷更可怕，我們抗拒內耗最有效的方法就是做到能夠掌控自己，給自己樹立目標，學會和自己相處，成就自己！
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