很多人都以為只有青春期才會長痘，所以痘痘也叫青春痘，殊不知成年人也會因為各種原因長痘痘，到底要“戰痘”到幾歲?為什麼成年了還長痘痘？其實這就是所謂的成人痘，想要治好成人痘，就必須瞭解成人痘的成因。

為什麼會長痘？

1、 激素作用：皮脂腺對雄激素的敏感性增加，或者與雄激素代謝相關的酶過度活躍和異常活動，引起外周激素轉化增加。除雄激素外，其他的一些激素也可能調節皮脂的生成。

2、 皮脂變化：皮脂成分發生變化後，比如亞油酸含量減少、角鯊烯過氧化，可能出現損傷、角化和炎症，促發痤瘡。

3、細菌作用：最主要的細菌是痤瘡角質桿菌，以前叫痤瘡丙酸桿菌，這類細菌不是簡單的感染，它們可能成指數級別增長，引起毛囊角化、皮脂成分變化和炎症反應。

4、飲食：高血糖負荷食物和乳製品有可能會增加胰島素和IGF1水平，進而參與痤瘡的發生和發展。另外，健身人群使用富含支鏈氨基酸和乳清肽的膳食補充劑（增加肌肉質量）時，也可能會加重痤瘡。

5、 壓力：精神壓力、睡眠不足等不良的生活方式，有可能增加相關激素和炎症介質的分泌，進而可能加重痤瘡。
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成人痘的護理方法

成年人經常長痘，每週可進行一次深層清潔的敷面工作，以幫助清除毛孔內多餘的髒汙與油脂。且日常保養儘量選擇清爽、不含油脂，兼具保溼與控油效果的產品，夜間最好能新增抗氧化成分，為肌膚做好修護工作，幫助肌膚恢復正常代謝功能。

不要養成熬夜的習慣，儘量少吃煎炸、燒烤、辛辣的食品，如果你已經長痘，請一定要注意戒口，儘可能多吃蔬菜和水果，這對痘痘的恢復很重要。

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