首先表明觀點，運動健身，什麼時候開始都不晚。今天拖明天、明天拖後天、一年又一年、除了年齡長
了一歲、其他依舊是老樣子！
而一旦開始你就會發現、其實那些所謂的困難、都只是自己想的而已！只要開始了、一切都簡單了！不
怕你不會、就怕你不做！
擁有健康苗條的身材是每個人的夢想，
但大多數人到了35歲以後，就開始出現肌肉鬆弛的現象，
但也有一部分特殊的人群，讓我們猜不出他們的年齡段，
原因就是因為，他們用汗水和毅力在澆注和錘鍊著身體，
這些人在健身的路上風雨無阻。
因此愛健身的人多少年都是老樣子，
不健身的人沒幾年就樣子老！
這麼說雖然有些誇張
但至少可以讓你“老”得慢一點。
健身，所要付出的一些東西，因為好的身材與健康的身體需要透過長期刻苦的運動健身，合
理飲食，規律作息等等來得到的保證，是需要一個漫長而又艱辛的過程。
健身什麼時候都不會晚，勇敢地邁出第一步，並堅持，你會遇見一個更加優秀的自己。
