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經期吃什麼水果促進體內新陳代謝
女性在經期吃以下幾種水果，有利於促進體內新陳代謝，有一定減肥的功效，如下：
1、香蕉，香蕉內含有膳食纖維豐富，而且卡路里低，能夠透過刺激胃腸道的蠕動，使其具有飽腹感，減少攝入食物的方法減肥。
2、甜橙，甜橙中富含豐富的膳食纖維，而且味道甜，能夠滿足機體對甜食的慾望，但是卡路里低。
3、可以適當的吃奇異果，其中豐富的膳食纖維能夠促進機體胃腸道的蠕動，使體內聚集的毒素排出體外，增加飽腹感。
經期建議吃溫和的水果，不要吃寒涼或者燥熱的水果，影響身體健康，而且經期不能透過節食方法減肥，因為此時身體虛弱，過度節食容易造成貧血、休克等現象。
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