為了不浪費彼此的時間，我在開頭先說一下，這篇文章的內容並不是關於如何減肥的。我想要表達的是自己對於吃飯這件事的反思。
最近這一陣，每到晚上九點多的時候，就會感覺肚子餓，餓到沒有心思去做任何事情，遊戲不想玩，電影不想看，書籍這東西就更看不進去了，整個人都心煩意亂的。
可能會有人說：那你就去吃唄，誰也沒攔著你。不過我這人有自知之明，自己的腸胃本就不太好，為了不增加腸胃負擔，所以晚上儘量都不吃東西，而且我的習慣也是刷完牙後，就什麼東西也不吃了，所以這的確是思想上控制自己不去吃東西的行為。
減肥這件事從本質上來說，就是管住嘴，邁開腿嘛，我做到了一步，體重自然降了10斤。
不過思想上知道自己可以不吃東西，但真的攔不住那個餓的難受的感覺。我本身其實沒有什麼特別喜好的食物，尤其是一些外賣零食，幾乎不太會主動想去吃這些東西。
可餓到一定程度，嘴裡感覺一點味道都沒有，自然會想到炸雞啊，烤串啊，紅燒肉啊這類特別重口的食物。誰都知道晚上吃這些東西不健康，可為什麼很多人控制不住自己呢？
想到這裡，我心裡有點明白為什麼吃飯也是一種修行，因為不去吃某種食物，我們是和自己的慾望做鬥爭。而吃什麼樣的食物，又是我們培養自己生活態度的問題，比如說今天晚上，我吃的是炒麵，我當時只是尋思吃完這份食物，再去吃點零食，然後再去喝點酸奶，心思完全不在當時吃的炒麵上，所以炒麵的彈性嚼勁，黃瓜的清脆香甜，我完全沒有感受到，現在想想，炒麵裡面還有什麼配菜，我都忘記了，當時吃的時候確實是太不用心了。
食物本是上天賦予我們的禮物，我們應該去用心的品味食物，這是一種人生修行。我們不僅要知道粒粒皆辛苦的道理，更應該體會每種食物所蘊含的感情。
當我們吃飯的時候，思想中應該浮現出種糧食的辛苦，炒菜人帶給我們的愛心，我們應該感恩食物帶給我們味蕾的感覺，覺察自己的飯量，讓我們對人生有更積極的心態。
