水是生命之源。人體細胞的重要成分是水，水是人類從中攝取各種營養、調節和維持機體活力的載體。人體對水的需要僅次於氧氣。為了輸送營養、調節體溫、排出代謝廢物及維持機體內環境穩定，每天都需要足夠的水分供應。在非工作或非顯性出汗狀態下，通常為2.5L～3.0L，絕大部分攝取自飲水及食物中所含的水。

糖尿病患者的血糖過高時，從腎小球濾過的葡萄糖超過了腎小管對葡萄糖的重吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，同時帶走了大量的水分，產生滲透性利尿。水分丟失使糖尿病患者感到口渴。

糖尿病患者多飲、多尿可以用下面這個因果鏈來表示：血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴重，多飲、多尿症狀就越明顯。

如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內失水達到10%時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升；如果失水達到20%，就會出現煩躁、痴妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。

一些老年糖尿病患者，因腦動脈硬化使其下丘腦口渴中樞不敏感，機體在失水、血漿滲透壓升高時，也不覺口渴。由於不能及時飲水，滲透性利尿仍不斷使水分丟失，血漿滲透壓會進一步升高，患者會出現糖尿病高滲性昏迷，表現為乏力、食慾不振、嘔吐，嚴重者表現為煩躁、淡漠甚至昏迷、休克。那糖尿病患者應該如何科學飲水？“

飲水水量

2積病。每天飲水量為體重的2%左右，積累病因，遲早會生病。因為飲水量太少，導致人體新陳代謝不正常。

4維持。每天飲水量為體重的4%左 右，維持原狀。因為4%為飲水量基本上夠用，能保障人體新陳代謝基本正常。

6康復。每天飲水量為體重的6%-10%，屬於多飲水。多飲水有利於慢病康復，也有利於感冒發燒咽喉腫痛等急性病康復。每天飲水多少才算多?以前沒有人給出適應每個人的具體資料。從伍永田博士創新中醫科學飲水開始，給出了每天多飲水的具體資料，就是人體體重的6-10%。多飲水，除了能保障人體每天的新陳代謝正常，還能逐步去除以前飲水不足積累的病根----代謝廢物。

飲水時間

每天7-19點：根據體重和健康狀況飲用一天總量的三分之二。

19-次日7點：根據體重和健康狀況每天飲用總飲水量的三分之一。

三個重要的喝水時間

清晨起床之後

飯前

睡前

飲水水質

喝什麼樣的水才能讓大家有效地預防糖尿病，喝什麼樣的水才能幫助糖尿病患者有效地緩解、遏制甚至治癒病情呢？首先我們想到的是符合健康標準的飲用水。健康水需滿足以下標準的一條或一條以上：

• 好T值：tds120以上，無超標礦物，含微量的硒鍶釩鋅一種以上有益元素。
• 好pH值：7.30到8.5。
• 好矽值：偏矽酸大於20毫克每升或二氧化矽大於15毫克每升。
• 好硬度：100到450毫克每升。
• 好水源：無汙染，天然可直飲。

飲水溫度

45℃左右的溫水，口感好，活性強。為何活性強？因為水溫高一點，進出細胞的速度就快一點，所以說活性強一點。飲水的溫度比身體溫度高几度，也能活躍人體機能，促進人體新陳代謝。

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