每天下班回到家，是不是隻想葛優躺，還是低頭耍手機，越刷越煩躁……焦慮 。
其實你可以有很多選擇：你可以瑜伽 可以普拉提，可以有氧，擼鐵……甚至可以坐在沙發上自己完全放鬆的進行深呼吸，在這之後再去葛優躺，你就會發現舒服很多，也會開心很多！
透過運動，你會發現身體慢慢變得輕盈，慢慢地充滿力量，享受運動中分泌的快樂多巴胺！
去運動吧，運動不會讓你的焦慮完全消失，但是你可以獲得快樂和健康的身體！
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「瑜伽」不要焦慮，為自己運動一場吧
分類： 健康
時間： 2022-01-11
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