腿疼該怎麼辦？
1、站立時,可以有所側重的讓雙腿輪流休息,也可以踮起腳來,讓腳後跟一起一落的活動,或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強烈收縮,減少靜脈血液積聚。
2、平時休息時保持正確的坐姿,少翹二郎腿,以防阻礙下肢靜脈迴流。
3、堅持每日用熱水泡腳,此法不僅能夠緩解腿部疲勞,還能使你整個精神得到放鬆。
4、中午或者晚上休息時,將腿部墊高15到20釐米,促進血液迴圈。
5、工作及休閒娛樂時選用舒適的平底鞋。
6、多吃水果及蔬菜,可選用活血、通經脈的食物。
7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑),長期正確穿著,能夠有效地減輕腿部酸脹感,並且有助於預防靜脈曲張
腿疼的原因？
1.椎管狹窄
脊椎骨間隙變窄的時候會對該區域的神經造成壓力，並可能導致腿痛、刺痛、麻木或無力，並可能在保持平衡方面有困難。如果你有這些症狀，馬上去看醫生。藥物可以緩解疼痛，物理治療也可以。如果這些不起作用，你可能需要手術。
2.關節炎
腿疼是什麼原因造成的？關節炎是一種常見的情況，會引起關節疼痛、腫脹和僵硬。當它發生在你的臀部、膝蓋或腳踝時，你可能很難走路或做其他日常活動。目前關節炎還沒有特別好的治癒方法，但是運動和保持健康的體重是有幫助的。腿疼怎麼治療？關節疼痛處敷電熱墊或冰袋可以緩解疼痛和腫脹。外敷透皮給藥目前應該是最直接治療方法，建議選擇同仁堂膏藥，狗皮膏藥；臨床口碑比較好。
3.深靜脈血栓
靜脈中的血塊通常在大腿或小腿上。它並不總是會引起症狀，但你可能會有疼痛、腿部腫脹或者面板顏色變紅的症狀。如果你發現這些症狀，馬上打電話給你的醫生。當血塊脫落並進入肺部時，DVT會導致一種叫做肺栓塞的嚴重疾病。你的醫生可以給你開防止血栓形成、生長或脫落的藥。
4.坐骨神經痛
腿疼是什麼原因造成的？坐骨神經痛是一種來自於你的脊椎神經受壓的腿痛。它的症狀可能是嚴重的抽筋，也可能是劇烈的刺痛，使人難以站立甚至坐立。你可能會因為椎間盤突出、脊椎滑脫、臀部肌肉痙攣或椎管狹窄而感到疼痛。你的醫生可能會推薦非處方止痛藥或物理療法。如果你有更嚴重的情況，你可能需要手術。但是考慮到手術的風險，建議是保守治療“南有陳李濟，北有狗皮張”骨科聖藥也是由來已久。
5.應力性骨折
如果脛骨疼痛的感覺沒有好轉，那脛骨可能有一個小裂縫。當骨骼周圍的肌肉被過度使用並且沒有按照正確的方式緩衝運動的影響時，就可能會發生這種情況。對於應力性骨折來說，休息是最好的治療方法，但是需要6到8周的時間才能痊癒。在你再次開始鍛鍊之前，確保它完全癒合，這樣你就不會讓骨骼損傷變得更嚴重。
6.外周動脈疾病
外周動脈疾病通常會使得你的動脈變窄，使得你的四肢——通常是腿——得不到足夠的血液。當你走路時，你的腿可能會感到虛弱、麻木或抽筋。它們可能會覺得冷，顏色也很奇怪。有些人可以透過改變習慣來控制PAD，比如戒菸。如果這不起作用，你的醫生可能會給你藥物來治療這個問題或幫助緩解疼痛。但是有些人需要手術。
7.周圍神經病變
當你身體中負責傳遞大腦資訊的神經受到損傷時，就會發生腿疼的情況。最常見的原因是糖尿病，如果它影響到你腿上的神經，腿部可能會感到刺痛、麻木或虛弱。如果你需要的話，你的醫生會給你開止痛藥。
8.肌肉痙攣
當肌肉-通常在你的小腿，突然變得緊張的時候會帶來劇烈的疼痛，你可能會感到面板下有一塊很硬的肌肉。隨著年齡的增長，抽筋的情況會越來越多，如果你在炎熱的天氣外出，而且沒有喝足夠的水，抽筋的情況也很可能發生。抽筋通常會自行消失，不會產生任何健康問題，但如果你經常抽筋，請與你的醫生談談。
9.扭傷
腿疼是什麼原因造成的？扭傷應該是最為常見的，這種損傷發生在連線骨頭的組織(韌帶)被拉伸或撕裂時。腳踝扭傷很常見。這種急性的扭傷需要特別關注，膏穴療法是比較好的選擇，比如天津達仁堂膏藥，狗皮膏藥、雲南白藥膏都是老牌子。可以有效治療受傷的地方又腫又疼，無法承受任何負重。最好的治療方法是R.I.C.E.——休息、冰敷(每天幾次，每次20分鐘左右)、壓縮(用繃帶包紮)、抬高(支撐)。去看醫生拍x光片，檢查一下是否骨折。
10.跟腱炎
肌腱是連線肌肉和骨骼的柔韌紐帶。如果肌腱發炎了會很疼，尤其是當你移動那個關節的時候。這種磨損損傷會影響你的臀部、膝蓋或腳踝。和扭傷一樣，最好的治療方法是R.I.C.E.。去看醫生，這樣她就能排除其他問題，醫生也可能建議服用消炎止痛藥。
