肺位最高，故稱“華蓋”，因肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又稱“嬌藏”。其主要功能是主氣、司呼吸，主宣發和肅降、通調水道，外合皮毛，開竅於鼻。
肺在五行屬金，主要生理的功能是：主氣、司呼吸，主宣發肅降，通調水道。同時肺朝百脈，主治結節，能協助心君調節氣血執行，故稱"相傅之官"。
肺主七司呼吸
肺主呼吸之氣和一身之氣
主呼吸之氣
指肺透過呼吸運動，吸入自然界的清氣，撥出體內的濁氣，實現體內外氣體交換的功能。
主一身之氣
肺有主司一身之氣的生成和執行的作用
參與氣的生成：
自然界的清氣和水谷精氣在肺內結合，積聚於胸中的氣海成為宗氣，上出於喉嚨以促進肺的呼吸運動，貫通心脈以行血氣而佈散全身溫養各臟腑經絡組織。
調節全身氣機：
肺有節律地一呼一吸運動，帶動著全身氣的升降出入運動，對全身氣機起著重要的調節作用。
肺主宣發肅降
肺主宣發
肺氣有向上升宣和向外佈散的功能
一是排出濁氣，二是輸布精微和津液，三是宣發衛氣；肺是體內外氣體交換的場所。人體透過肺，吸入自然界的清氣，撥出體內的濁氣，吐故納新，使體內的氣體不斷得到交換，從而維持人體的生命活動。
肺主肅降
肺氣有清肅和向下通降的功能使呼吸道保持清潔的作用
一是吸入清氣，二是輸布精微和津液，三是清肅異物。
肺主行水
指肺具有疏通和調節水液執行的通道從而推動水液的輸布和排洩的作用，是透過肺氣的宣發和肅降作用來實現的。
肺朝百脈
指肺與百脈相通，全身的血液透過這些血脈流注、匯聚於肺，透過肺的呼吸，進行體內外清濁之氣的交換後，將富含清氣的血液不斷輸送到全身的作用，助心行血。
肺主治節
指肺輔助心臟治理和調節全身氣、血、津液及各臟腑組織生理功能活動的作用。一是肺司呼吸，二是調節氣機，三是助心行血，四是調節水液的代謝。
肺的附屬功能
在志為憂（悲），在液為涕，在體合皮，其華在毛，在竅為鼻。肺的經脈與大腸相連，互為表裡關係。
肺的不良表現
語聲低微、身倦無力、胸悶咳喘、鼻塞、噴嚏、無汗、小便不利、尿少、水腫、痰飲、皮毛憔悴、音啞。
測試一下，你的肺功能如何？
不少人都承認自己的肺功能弱，但究竟弱到哪個程度？對照一下下面的五個等級，如有2級或以上的呼吸困難，你可能存在肺功能受損了。
0級：只會在劇烈運動時感到呼吸困難；
1級：平地快跑或爬小坡時出現氣短；
2級：平地行走，比起同齡人走得慢，而且經常停下來休息；
3級：平地行走100米左右就，或者行走數分鐘就要停下來喘氣；
4級：嚴重呼吸困難導致不敢離開家，穿脫衣服都會氣喘吁吁。
你的肺最怕什麼？
日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效護肺。
很多人都知道，肺怕“燥”，氣候乾燥，易耗傷津液，引起面板乾燥、乾咳等症狀，而現在燥季已經過去，生活中只要注意點飲食，一般不會引起肺燥。
除了燥邪之外，肺又怕寒！
有人會問，這肺部怎麼這麼難伺候啊，啥都害怕？是的，誰讓它是“嬌髒”呢！一方面，假如生活中經常吃辛辣煎炸的食物，內熱就會積聚，器官會“上火”，這火一旦到了肺，就成了肺熱，像咳嗽、痰多、口乾等呼吸道症狀大多與肺熱有關。
另一方面，肺部的位置在胸腔，外界的空氣透過鼻子和喉嚨之後即可直接到達肺部，所以寒邪入體，第一個侵擾的也是我們的肺部。
另外，肺部健康也受到負面情緒的影響，比如過度悲哀或憂愁，容易損傷肺氣或導致肺氣執行失常，不利於正氣的正常運化以達到保護機體的目的。
一個健康強大的肺部，是對抗新冠肺炎的強大武器！話不多說，下面教大家如何來養肺吧。
簡單兩招有效改善肺功能
改善“肺功能”，要做“加法”，也要做“減法”，所謂“減法”就是要戒菸，少吃傷肺食物，改掉傷肺習慣，而加法則包括很多，主要目的是為了鍛鍊肺功能，讓肺部更強壯：
合理運動
慢跑、徒步、羽毛球、太極拳等有氧運動都有益處，可提高肺活量、改善膈肌功能等。但慢阻肺患者的肺功能破壞，限制了運動能力，需要在專業醫生指導下進行合理運動。日常還可以勤練伸懶腰、深呼吸，以鍛鍊呼吸肌肉。
呼吸訓練法：
腹式呼吸（膈肌呼吸）
立位（體弱者可取半臥位或坐位，兩膝半屈或膝下墊小枕），腹肌放鬆；左、右手分別放在腹部和胸前；
全身肌肉放鬆，靜息呼吸；
呼氣時，用口緩慢撥出，同時收縮腹部肌肉，使腹內壓增加而膈肌鬆弛，增加肺泡通氣量；
吸氣時，用鼻子緩慢吸入，盡力挺腹，胸部不動。
每分鐘呼吸7~8次，每次5~10分鐘，每天2~3次。
思想集中，全身放鬆，先呼後吸，吸鼓呼癟，呼時經口，吸時經鼻，細呼深吸，不可用力。
熟練後逐步增加次數和時間，使之成為呼吸習慣。
