你是不是也見過這樣的場景，某天突然發現自己確實長胖了，於是決定減肥，開始飲食控制，連續幾天早晚不吃，中午也吃得少。功夫不負有心人，還真的減了兩三斤。
那天你的心情無比喜悅，下班路過一家燒烤店，於是決定進去慶祝一下，然後順便帶了塊千層蛋糕當做明天的早餐。就這樣，不知不覺體重又回去了。
過了一陣子，發現自己的體重又達到了巔峰，於是又開始了新一輪的減肥迴圈。
類似的場景還有很多。
我在學生時代也有過類似的體驗，週六下午帶著一堆書回到家開始看電視，週日也墮落，到了週日下午就開始良心發現，充滿不安，中午吃完飯就趕緊回學校，然後開始補作業，為了彌補週末墮落的內疚，於是週一到週三學習效率都比較高、到了週四和週五，就開始放鬆了，因為內心有個聲音說，你都已經很努力了，可以休息下了，到了週六下午又開始了新一輪的迴圈。
打滿雞血、一鼓作氣、再而衰、三而竭，最後又回到了頹廢的狀態，等著下一次再打滿雞血。
問題出在哪裡？還能改變嗎
是不是因為缺少了目標呢？那個減肥的夥伴，他行動的動力是為了解決自己胖的問題，一旦問題得到了緩解，於是他就開始放鬆了，然後就回過去了。
你可以想象，他其實是被兩條繩子往不同的方向拉著，A力是好身材，B力是少動多吃。當身材產生問題，這時候就會焦慮，於是A力就力量更大一點，當產生效果了，焦慮降低了，A力的張力減少，這時候他就被B力拉走了。如此往復。
什麼方式可以讓變好的動力持續發生了？
在《最小阻力之路》這本書中，作者羅伯特·弗裡茨提到兩種產生張力的結構：創造的結構和解決問題的結構。他說：只有創造的結構，才能產生持續的張力，而解決問題的結構，是沒有持續張力的。
同樣是運動，一個為了減肥，一個為了塑形，這是兩種不同的張力。前者為了解決問題，而後者是為了實現自己內心的目標。只是我們大多數人往往是解決問題的思維方式，而不是創造的結構。只有創造的結構才能讓我們持續產生動力。
大部分人都是從現實出發去思考問題，而不是從想要的東西來思考現實。當他們這麼想的時候，自然無法突破現實的限制，也就沒有持續的張力了。
比如，有個人想去讀MBA，學費很貴，他又沒什麼錢。解決問題思維的人會想：“就現在你的存款，你的收入，還有一堆等著用錢的地方，你就不要想了。這是從事實出發思考問題。
創造的人會想，“我讀MBA需要二十萬，我現在最需要的就是提升賺錢能力和存錢，我要做哪些事情來達成目標呢？”
創造型思維是以目標來思考現實，先想我要什麼，再想現實是怎麼樣的，環境能夠提供什麼，再去想辦法彌補目標和現實之間的鴻溝。
為什麼創造型會產生足夠的張力呢？《最小阻力之路》的作者，給出的答案是因為愛。
創造一個東西就像生一個孩子。生孩子的過程，並不需要你強迫自己努力，你只需要愛這個孩子就可以了。
下次行動前，先問問自己，我是解決問題型還是創造型。（大機率是為了解決問題，這時候可以嘗試著轉換成創造，相信你會獲得更持久的動力的。）
後記：
當我今天聽《最小阻力之路》這本書的時候，我感覺自己有一些行動就是為了解決問題，反而是那些持續在做的事，就是因為創造。而且這些事，並不需要自己苦哈哈地去堅持。
同時，晚上在寫這篇文章的時候，我發現教練技術中的grow模型，其實就是在引導對方使用創造型的思維，你也可以點選連結，閱讀我早些年寫過的一篇相關文章。
