上肢訓練是新手健身的時候常練的，而健身的效果通常也比較好，而腿部肌肉的鍛鍊卻常被忽略，事實上腿部肌肉在健身中同樣也有重要意義，就組成來看腿部肌肉在人體的比例在70％，可說是人體最大肌肉群
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腿部的專業知識
分類： 娛樂
時間： 2022-01-11
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