致敬主題音樂競演真人秀《追光吧！》第七期正式進入第三次公演階段，以文化傳承為主題，四大工作室展開最新一個回合的較量。在公演開始之前，追光者們一起來到了無錫的拈花灣，在這裡進行了文武兩個階段的比拼以爭取選歌的順序。
實事求是的說相比起第一季的音樂+競爭+娛樂的模式，第二季更加註重一種價值觀的呈現，真人秀與音樂競演相結合的方式使得《追光吧！》本身多了一些教育味道，文化+音樂+競爭的設計反而產生了一種新的寓教於樂、教娛共長的美感，如果不是舞臺與燈光還有剪輯的問題，相信這一節目應該能比現在火，受到更多人關注。
言歸正傳，在公演前的真人秀階段，四組追光者們“先兵後禮”，在武試中來了一次“營救金晨”行動，四大工作室各施各法，想象設計劇情，進行一場武術大賞。首先自告奮勇出場的是張衛健工作室，張衛健、韓宇、陳楚生、劉也化身“救母少年”，讓人啼笑皆非。之後的吳鎮宇工作室則以“營救網友”為題上演混亂營救行動，周曉鷗工作室扮演錦衣衛要營救金晨公主，最值得稱讚的還是吳建豪的6倍光速組合，腦洞大開，反客為主，變成了討債者，獲得在場一致好評。
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接下來的文試四大工作室進行了一場對音樂樂器的鑑賞，追光者們一起感受中國傳統民族器樂的韻味，對觀眾來說也一起透過上海古凡交響樂團科普了“金石土革絲木匏竹”的中國傳統民樂器“八音分類法”，也讓不少對音樂有興趣的觀眾見識到了阮、磬、琵琶、笙、笛、壎、中國大鼓、二胡、木魚等傳統音樂演奏的代表性樂器，在三個回合的猜謎之中，吳鎮宇一掃此前的頹氣，大顯身手，顯示出了對中國傳統樂器的瞭解與敏銳的觀察能力，並以第二回合每次都答對的記錄“封神”，讓不少觀眾大吃一驚。
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在選歌完成之後，16位追光者將一起投入第三輪公演，第三輪公演的主題是傳承之光，所以四大工作室需要將中華文化元素融入到公演舞臺，在這一賽段的比賽模式中分為集體秀和個人秀兩個部分，四大工作室完成集體秀之後，將分別接受大眾評審和專業評審的投票，排名第一的工作室全員晉級。剩餘三大工作室，個人秀排名最高的工作室全員晉級，剩餘兩大工作室將各產生一個淘汰名額。本次公演共淘汰2人，如果工作室少於3人，那麼將被摘牌，所以吳鎮宇工作室比較危險，但一般從節目效果來看可能沒有想的那麼危險。
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在目前已經展示的兩個工作室舞臺中，周曉鷗工作室選擇了《不染》這首大家都耳熟能詳的曲目，作為電視劇《香蜜沉沉燼如霜》的主題曲這首歌還是比較具有知名度的。周曉鷗、滿江、沙寶亮、張傲月、楊和蘇進行了巧妙的編曲，給人賞心悅目的感覺，在舞臺的設定上形成了一幅國風潑墨山水畫卷的形態，給人帶來視聽雙重盛宴，最終從專業評審那裡獲得了41票。吳建豪工作室這次舞臺表演的歌曲是《飛天》，這是張藝興發行於2021年的新歌，在舞臺上吳建豪工作室的成員將敦煌異域風情和未來科技融合在一起，給人一種奇妙的碰撞感，所以最後《飛天》獲得了42票。看起來好像差距不是很大。
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目前已經完成了兩個舞臺，接下來更激烈的對決還會繼續進行，不知道接下來又會如何發展呢？
