#健康科普行#近幾年來，腦梗的發病率也是越來越高，這作為一種常見的心血管疾病致死率以及發病率也是比較高的，同時對一些腦梗患者來說，也是承擔著高經濟的負擔，對於整個家庭來說都是沉重的打擊。
而根據調查結果顯示我國40歲以上的人，患上腦梗的人群也是越來越多，大約佔15%左右，發病率不斷上升，而且逐漸趨於年輕化的趨勢，這也是嚴重威脅人們的健康。
而之所以出現腦梗，就是與日常飲食不注意，有著密切的聯絡，正所謂病從口入。
46歲女子，因“挑食”躲過腦梗？
【案例分析】
46歲的張女士，和47歲的馬大哥夫妻二人經營著一家小餐館，兩個人待人和善，和鄰居相處的也是十分融洽，而且小餐館的生意也是非常紅火的，雖然說忙碌，但是收入還不錯，所以兩個人也是非常的努力。
眼看著孩子也是馬上大學畢業了，所以夫妻兩個也是想努力給孩子購買上一套房子。
於是也是每天起早貪黑，每天凌晨4點馬大哥就去菜市場上買菜，然後到餐館裡進行摘菜洗刷做好工作，一直忙到晚上十一二點才關門，有時候馬大哥還要打掃衛生，一天也就是睡1~2個小時。
妻子也是非常擔心馬大哥的身體，於是也是會給馬大哥製作一些美味的食物，馬大哥愛吃肉，張女士也是經常給馬大哥做一些紅燒肉或者是紅燒排骨，馬大哥也是非常愛吃。
不過就在前幾天馬大哥整理餐具的時候卻突然暈倒，這可把妻子嚇壞了，於是趕緊撥打了120送往了醫院，後來經過醫生的檢查得知，沒想到47歲的馬大哥竟然患上了腦梗，這讓夫妻兩個人的生活如同雪上加霜。
馬大哥也是非常的疑惑，自己平時飲食還不錯，身體還是比較健壯的，怎麼會突然患上腦梗呢？後來經過與醫生的交談，得知原來正是因為馬大哥愛吃肉的原因。
因為馬大哥每天都吃一些肉，所以導致油脂攝入過多，加重血管的負擔，造成血脂升高的問題，聽到這裡馬大哥也是非常擔心自己和妻子吃一樣的飯菜，會不會妻子也會出現意外呢？趕緊催促著妻子做了一個檢查。
而檢查結果卻顯示妻子的各項指標都很正常，原來46歲的張女士在平時從來不吃肉，經常吃一些新鮮的水果蔬菜，也正是因為這個“挑食”的習慣才躲過了腦梗，真是令人感覺到幸運。
醫生誇讚：這3物，幸虧你不愛吃
1、高糖類食物
很多年輕人在平時比較愛吃一些甜食，特別是對於一些女性來說也是愛不釋手，雖然說適當食用甜食能夠改善個人情緒，使心情變得更加的美好。
但是高糖類食物攝入過多的話，不僅會造成肥胖的情況，也會導致血糖升高。
而且高糖也會轉化為脂肪，造成血脂升高的情況，加重血管負擔，誘發心血管疾病以及急性腦梗的危險，所以像高糖類的食物不建議多吃。
2、高脂肪食物
馬大哥在平時比較愛吃一些高脂肪的食物，也正是因為這種食物導致脂肪攝入過多，血液濃度增加，誘發動脈粥樣硬化，最終導致腦梗的復發。
而張大姐在平時也是不愛吃肉，也是因為減少這種高脂肪食物的攝入，血脂才保持在平穩的狀態，因為這種食物膽固醇含量實在是太高了，若你也不愛吃的話，那真是太幸運了。
3、油炸類食物
像一些油炸類的食物，雖然說非常的美味，但是這種食物在榨汁過程中不僅會產生一定的有害物質，而且脂肪含量相對較高，攝入過多就會造成肥胖的情況。
加重血管負擔，導致血液濃度增加，誘發血管堵塞以及急性腦梗的危險，所以像這類油炸類的食物也是一大誘因，勸你還是趕緊撤離餐桌，減少攝入量。
睡覺時若有這些表現，可能是腦梗來了！
1、睡覺流口水
對於一些高血脂患者來說，到血脂升高的時候，身體也會有一些異常的表現，比如說睡覺流口水，可能很多人認為這是一種正常的現象。
其實這也是由於大腦受到輕微損傷面部肌肉以及中樞神經得不到一定的控制，不太靈敏，從而就會出現睡覺流口水的情況，所以經常出現這種現象一定要儘早就醫，警惕腦梗的發作。
2、四肢麻木
大腦當中存在控制身體各個地方的神經中樞，一旦出現了腦梗血管堵塞的情況，就會壓迫到大腦的神經，反應到身上就會出現四肢麻木的情況。
這也是因為這隻處於肢體的末端血液迴圈變慢，血液無法及時輸送到四肢，從而就會出現異常麻木伴隨冰冷的問題，希望你別忽視了。
3、流鼻血
正常情況下，人們在入睡之後各項器官開始逐漸修復，體內毒素排出體外，血液迴圈也是相對比較順暢的。
但是如果出現腦梗的情況，毒素無法及時排出也會堵塞血管，尤其是腦部血管很容易就會影響到正常的血液供給，而心臟部位的血液向大腦快速輸送血液，迴圈速率相對較快就很容易出現流鼻血的問題，希望你別忽視了。
我們應該如何預防腦梗呢？
1、戒菸戒酒
對於一些血液濃度相對較高的人群來說，在生活中一定要做到及時戒菸戒酒，這樣才能夠減輕對血管的刺激，同時也能夠降低對肝臟，肺部以及各項器官的傷害，保護個人健康。
2、鍛鍊身體
若想保護血管，日常生活中也要注重適當的鍛鍊，這樣才能夠增強自身代謝能力，加速體內毒素排出，幫助減輕身體負擔，預防出現血脂升高的問題，遠離急性腦梗等發作。
3、多吃一些清理血管垃圾的食物
血液濃度相對較高的人，在平時不妨常吃一些有助於清理血管垃圾的食物，比如說常見的木耳、洋蔥、山楂、黃瓜等等，有利於清理血管內部毒素，讓血脂慢慢抹掉，血管也會變得更加通暢。
對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。
