每天清晨起床，第一件事就是晨練 打卡跑步 每個5公里根本停不下來。後來 長大了 變得就懶了 一般也就是5公里 就行了。。。一般是 先做熱身活動 抻抻腿 啦啦腰 抬抬腿。。。小步溜達100米 開始慢慢起步 一直咬牙堅持下來 真的是考毅力支撐著。。。
那種感覺就想是 要中大獎一樣的喜悅。。心無旁騖的跑步 一個字挺爽的，兩個字真的爽 三個字簡直太爽了。。每次暴汗出水 全身會得到放鬆。。。聽說 這樣鍛鍊身體 不近能增強體魄 更能延緩衰老 是一項不可多的運動專案。。下一個就是游泳了 放鬆心情 達到巔峰的狀態總之 運動總比帶著強 。。。呼吸外面的新鮮空氣，感受大自然的魅力 是不可多得 。。。我往 建議有關部門 多建設一些開放的公共設施。。給百姓更休息 鍛鍊的場所 讓大家每天都動起來
