最近有朋友問我有沒有可以用來保養的方子，畢竟大家都想讓自己身體永遠保持年輕活力，但是我們所希望往往和自己想象的不一樣，出現黑眼圈、面色暗黃、腰膝痠軟、渾身乏力、失眠多夢等，為什麼身體會出現這樣的情況呢？
從中醫角度來說，出現這種情況其實就是在提醒你出現衰老的情況，或者換句話說就是脾胃比較虛弱了，為什麼這樣說呢？是因為中醫認為腎為先天之本，藏精，主生長和發育，而脾為後天之本，主運化。脾運化功能正常，就可以把飲食中營養物質和精微吸收消化使生命正常運轉，並且保證氣血的生成，從而調節各臟腑的功能活動。
但如果脾腎開始虛弱了，那身體就好比城牆倒塌一半了，這樣人自然就會看起來面色暗淡無光澤。反之，如果脾腎你把它們都照顧好了，那自然就滿面紅光、精力充沛。那該怎麼調補脾腎呢？
這裡就給大家分享一方出自《醫方集解》，可以調陰陽兩虛、脾腎不足的方子，名為還少丹。全方總共有15味中藥，可謂是個大方子，現在也已將其製成中成藥，下面我們來一起來看看方中的組成。
首先第一梯隊加入巴戟天、肉蓯蓉和小茴香，用來溫腎助陽。巴戟天、肉蓯蓉和小茴香它們都是一味辛溫的中藥，可以補腎助陽；不過巴戟天還可入肝經，可以補肝腎，而肉蓯蓉入大腸經，可以潤腸通便；小茴香則可以溫腎暖肝。
第二梯隊加了熟地黃和山藥，用來養陰生津。熟地可謂是補腎陰的首選中藥，山藥則可以補脾腎二髒的氣陰不足。
第三梯隊加了杜仲、枸杞、牛膝、楮實，用來補肝益腎，杜仲可以強筋骨，牛膝可以把藥性往下帶，枸杞子和楮實則有益精血之效。
第四梯隊加入遠志、石菖蒲、茯苓，用來交通心腎。不過遠志還可以推腎水往上，石菖蒲則把心火向下引，還能把體內不通的經絡開啟，而茯苓利水可把心腎這條路打通。
第五梯隊加入五味子、山萸肉，用來收斂固澀，五味子和山萸肉它倆可是一味味酸的中藥，中醫認為酸主收斂，能把補進去的陰液固護起來。
第六梯隊則加了大棗，用來調和諸藥，保護一下我們的脾胃。
以上就是還少丹，諸位中藥合用，可陰陽雙補，強健脾腎，交通心腎，對於面色暗黃、失眠多夢、渾身乏力、頭暈耳鳴、未老先衰等情況有不錯的效果，大家學會了嗎？如果你有這些情況，可以參考一下。
