想必大家都經歷過睡覺時突然身體抽搐一下，然後就立馬驚醒了。我們可能平時沒在意這個事情，如果偶爾睡覺抽搐一下沒什麼大問題，如果我們睡覺經常發生這種事情，我們就要注意了，這是身體向我們傳送訊號了。
其實這在臨床上稱為“肌躍症“，70%的正常人群都曾經出現這種“肌躍症“。患者睡眠中往往會做夢，出現肌躍症時就感覺自己有突然的墜落感，可能會驚醒。
對於睡覺時突然抽搐一下，從人類進化史上講人類的祖先猿，曾經是在樹上睡覺，當他們睡覺過程中也會出現肌肉的鬆弛，這個時候就會從樹上掉下來，此時患者的肌肉會出現一下的緊張，防止自己掉下來，由於進化問題在人類還沒有完全進化完全，因此我們在睡覺的時候就會像人類的祖先一樣。當處於肌肉鬆弛階段的時候，以為自己要掉下來了，所以會有肌肉一過性的抽動。
從醫學上講我們的肌肉受到神經的控制。正常睡覺時，大腦休息，神經活躍度下降，肌肉陷入低張力的狀態，身體會變得很平靜，不會動來動去。但有些時候，大腦無法完全的放鬆，中樞神經系統的心奮度提高，它會向肌肉“放電”，肌肉接收到訊號，會突然抽搐一下。肌肉這一抖，身體張力迅速恢復，連帶著大腦會突然變得活躍，我們就會醒來。
如果你要是經常出現這種情況你可能就要找原因了，一般無外乎一下幾種原因。
1，你太勞累了，工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必會精神也很差，過於緊張和疲憊會讓其產生臨睡肌抽動，在睡前有抖動現象。
2，缺鈣，血鈣低，會導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。這也是小孩子為什麼長身體時會容易夢到踩空驚醒的原因了。
3，氣血虧虛，肌抽躍的現象不是很劇烈，但頻繁次數較多的，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。這就要多多注意調理了。
其實大多數情況下每個人都會經歷過抽搐一下驚醒的現象，這其實一種常見的生理現象，不會對身體造成太大影響，平時要注意多休息，避免過度勞累，無論工作還是學習時都要注重勞逸結合，平時也要加強營養的全面攝取，防止因為缺鈣或者氣血虧虛而出現身體抽搐的現象。
