內分泌學家博查洛娃：戒糖一個月，最多瘦4公斤
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莫斯科，1 月 8 日 - RIA Novosti。Endocrilog Tatyana Bocharova 告訴 RIA Novosti，如果減少甜食的消費，身體會發生怎樣的變化。
據她說，你需要仔細研究標籤。每 100 克含糖量超過 22.5 克的食物太甜了。糖可以以多種名稱出現，例如：水解澱粉、糖蜜、果糖、麥芽糖、糖粉等。
“一個月內，戒掉甜食會影響身體的所有系統——從胃腸道到荷爾蒙水平。新陳代謝會更好；失眠會消失；你會減掉多達四公斤的體重——總的來說，生活質量會有所改善，”訊息人士說。
她補充說，面板狀況會發生變化：糖是破壞膠原蛋白的原因，膠原蛋白是一種使面板更有彈性並防止皺紋過早形成的蛋白質。
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