隨著社會時代的繁榮與進步，生活水平日漸豐富與提高，越來越多的朋友們都開始注重養生之道。而我們養生無非是為了讓自己的身體健康少生病。但是仍有這樣一種人，這些朋友明明還很年輕，卻看起來很是蒼老，比如臉色暗淡無光澤，渾身乏力沒精神，頭髮乾枯發白，腿腳不利索等現象，這是怎麼一回事？
從中醫上來看這是因為腎精虧虛導致的，中醫認為腎為先天之本，藏精。當因先天不足或者後天失養等原因導致腎精不足時，人就會看起來很是蒼老。並且中醫還認為精血同源，肝腎同源，可以相互化生。當腎精虧虛就會無法滋養肝臟，則會導致肝血不足，從而出現面色暗淡、頭髮乾枯發白，腿腳不利索、渾身乏力等情況。那應該怎麼辦呢？
今天就給大家分享一個可補腎、定心、養血的小方子，該方是由補骨脂、沒藥和茯苓這三味中藥組成，名叫養血返精丸，出自《集驗方》。別看方子只有簡簡單單三味中藥，可它能讓你有想象不到的效果。
我們先來看看方中第一味中藥補骨脂，它是一味辛溫偏苦的中藥。可入腎脾二經，它不僅可以補火助陽，使腎陽之氣上升至脾，幫助脾氣健運，而且還有收斂固澀的能力，可以補中有收。
再來看看第二味中藥沒藥，它是一味樹脂類的中藥，有獨特的芬香可善於走竄，它不僅可以讓活血散瘀，而且還能幫助肝血執行，使全身經絡得以濡養。
最後來看看第三味中藥茯苓，說起茯苓，大家應該就比較熟悉了。它可是一味藥食同源的中藥，能力也比較廣泛，它甘、淡性平，它不僅可以溫補脾臟，加強脾運化水溼的能力，還能寧心安神，當我們因氣血不足導致心神不安，就可以用茯苓來達到緩解的目的。
總之，想要讓自己身體健康，不妨從補腎、定心、養血這三方面著手，而且這三味中藥合用，能很好溫補腎陽，可令氣血充足有精神，對於腎精虧虛者導致的面色暗黃、白髮脫髮、渾身乏力等情況可謂是一個精簡的好方。大家學會了嗎？
