看到這個題目，心裡咯噔一下，“更年期”不是屬於中老年人的字眼嘛？怎麼年輕人也有“更年期”嘛？“更年期”是中年女性的專用名詞，近幾年也鮮有聽到男人有“更年期”症狀的事。醫生解釋說：更年期是指45-55歲女性卵巢功能衰退的階段。隨著卵巢功能的減退，患者會逐步出現月經的改變，可能出現月經量變、質變和時長變化等，伴隨身體出現諸如脾氣急躁、潮熱、倦怠、出汗、睡眠質量下降等等，因身體差異，每個人在更年期時出現的症狀和輕重程度也各不相同。那年輕人與“更年期”到底有什麼關係呢？下面我們跟隨作者徐昊寫的《更年期年輕人：身體漏洞修復指南》一起來尋找答案。
1.人體是一臺機器
2016年3月，美國谷歌公司旗下人工智慧公司研發的“阿爾法圍棋”人工智慧機器人，首次在不讓子的情況下戰勝人類韓國圍棋棋手李世石。
當時，樊麾對新華社記者說：“如果沒有人告訴我，我一定不知道它是電腦，它太像人了。它一定是在思考。按照人的說法，它應該有棋風吧。”
我們雖已教會電腦“思考”，機器人說話，但是任何一項現代技術皆比不上已主宰地球數千年的機器——人體。
人體是我們最熟悉卻也最神秘的，下面我們跟隨作者徐昊寫的《更年期年輕人》深入瞭解人體的奇蹟。
徐昊用不正經的語言風格加很嚴謹的科研態度，為讀者掃盲，告訴大家人體其實就是一臺機器。在一日三餐保證“機器”正常執行的情況下，也要學會保養人體這臺“機器”。
他在書中把人體比擬為一臺機器，由硬體結構和軟體系統組成。他把人腦比喻成電腦，即有使用說明書、也有CPU，還把各種疾病比喻成電腦中存在的Bug（漏洞）、把身體的自我修復功能比喻成電腦裡安裝的安全衛士（防禦系統）。
那麼目前最先進的計算機和人腦相比，哪個更厲害？
書中說：計算機的基本運算速度遠勝於人腦，對於思考棋局的下一步走和未來的無限可能性，人類也毫無勝算。
但是，人腦有個重要的特點，就是會遺忘一些不重要的東西，根據新的需求創造一些從未有過的東西。這些無法量化的能力是計算機無法企及的。
所以，我們人類要想在數字化的時代不被機器人淘汰，最關鍵就是保有創造力，創造出更多更美好的事物。
2.人體存在的那些“Bug”
當我沉浸在人腦有朝一日可以戰勝機器，奪得圍棋冠軍的幻想中時，兒子告訴我，他長左側牙床上長了一顆智齒。還說最近有點上火，惹到它，會疼。我在告訴他多喝白開水的同時，還不忘恭喜他長大了。因為智齒一長，就代表他的生理和心理都發育成熟了。
但是他這顆惹禍的智齒，我們最後商定要拔掉它，不讓它欺壓相鄰的槽牙。它簡直就是人體系統裡多餘的備份，亦如闌尾。
闌尾這個器官，好像天生就是用來“發炎”的，現代人不需要生食植物了，它幫助消化的功能也逐漸退化萎縮了，已經沒有任何實際用處了。
闌尾和智齒新老系統迭代，未進化成功的器官，也就是作者筆下的人體“bug”。
機器出故障或者壞了可以更換零件，但是人體出了“故障”則難以更換“零件”。因為大家一旦出廠，就不能回爐再造。但是不可否認的是大家在“出廠”之前就或多或少帶有一些“bug”。
書中說：整個人體機器雖然可以休眠，但卻無法關機重啟，所有“bug和錯誤，都只能帶著執行。而且，這臺“機器”極其複雜，由多個系統聯合工作，任何一個環節出現問題，都會造成全域性癱瘓。
比如說：除了我們熟知的人體感冒會發燒外，新冠肺炎也會導致人體發燒，實際上還有超過100種疾病都可導致人體發燒。
所以說，很少有疾病是由單一系統的問題造成的，所以看病要透過現象看本質。
我們每個人就像每一代的智慧手機一樣，沒有哪一代產品是完美無缺的，新的產品總會淘汰老的產品。我們身上都存在無數的“Bug”，也終將被進化淘汰，我們的後代會進化得比我們更好！
3、修復身體Bug的三個方法
書讀至此，才明白作者的真實用意。“更年期年輕人”並不是說年輪人會得更年期綜合症，而是越來越多的更年期症狀低齡化。其實，象這種身體提前進入“更年期”的情況，大家都心知肚明的。
但是，做到定期檢查和及時應對往往是很困難的，因為，知道不一定能做到，做到不一定能做好。
比如說醫生，醫生對病人的基本要求是“遵醫囑”，但很多時候他們自己都做不到。
有個故事說得好，頂級的肺科醫生最瞭解“抽菸容易得肺癌”的道理，但是他們中的一部分人依然保有抽菸的習慣。
所以說，知道與做到還是有一段距離的。
當我們的身體這臺機器出現這樣那樣的故障時，就儘量早點檢查、修復，以免造成費時費力費錢的大故障。
那麼，我們的身體一旦出現了疾病，我們如何修復呢？就像給我們的電腦升級換代一樣，我們也需要打個補丁升個級。
首先，飲食調理，少食糖、鹽、油。除了吃的健康，吃的快樂也是我們日常煙火生活的追求，你需要的就是一點點自控力而已。
其次，減少烹飪環節，迴歸食物本來的味道，既是一種高階吃法，更是一種健康的吃法。
最後，多品種選擇，豐富食物的營養成分，時不進給自己增加一點“安慰劑”（心理暗示），我是健康人。
我們的身體，這臺機器，在執行中會出現這樣那樣的問題，在大的問題出現前，它會有各種預警資訊發出。我們平時注意這些預警訊號，並引起重視，防患於未然。
我們的健康並不是受限於醫療水平，而是取決於我們對疾病的認知和自控能力。千萬不要認為還年輕就不愛惜身體。
4、寫在最後
拯救你的身體，從翻開這本書開始！
作者徐昊是三甲醫院海歸博士，也是丁香醫生簽約作者。加州大學舊金山分校-華中科技大學聯合培養醫學博士；中國科技大學附屬第一醫院主治醫師；中國醫療自媒體聯盟成員。騰訊新聞知識官、今日頭條簽約作者、百度健康專家團成員，全網粉絲超300萬。
作者憑藉自己多年的臨床經驗和科普工作經驗，從人體結構、日常作息、健康飲食、常見病應對、美容養顏、養老問題等方面，系統地介紹了很多拿來即用的健康知識，是一本適用於年輕人的自助養生手冊。
開啟本書，一起擊碎養生謠言，開啟硬核養生之路！
