三週前的一次飯局，依稀記得吃的是北京烤鴨，大快朵頤之後，小夥伴們紛紛曝出了自己的三圍。不對不對，不是三圍，是體重、體脂和BMI。在扎心的資料面前，我摸了摸滾圓的肚子，喝完第三碗排骨藕湯，暗下決心，定了一個小目標，先減10斤
減肥的動力來自於三方面：
1.高中和大學時代的很多女同學，很多疏於身材管理，已經變成了大胖媳婦。再次遇到當年曾經暗戀過的女生，現在日漸富態的她，在大街上對你莞爾一笑，臉上已經看不到當年的小酒窩，撲面而來的是生活的富裕感，你腦袋裡一定會滿是問號，“這還是當年我喜歡的那個女生嗎？”。同樣的，我也很難接受自己變成大胖小子，最近一年確實胖了十幾斤，有些衣服已經穿著有點緊繃了，到了不減則更胖的時候了。
2.每年一度的放射體檢，脫下外套，露出肚皮，B超醫生的探頭左一下，右一下的在我身上游走，“脂肪肝了啊”。就這三個字，在我心裡久久不能平靜。人生中有很多重要的事情，最重要的應該是健康，其他的都該往後稍一稍。當健康沒有了，其他的就都成了過眼煙雲。
3.同行之間的內卷。現在同行之間開會，聚餐，除了聊學術，其他的就是減肥。畢竟房地產的時代過去了，教培也跨了，股票、基金都還在套著，誰也不好意思提。你要不減肥，見面了就沒有共同話題。正好學習一下營養、減肥、輕斷食方面的知識。
今天下夜班，回來洗個澡，上稱一看，我還以為看錯了，居然從三週前的65Kg，到了現在的60.1kg。三週前是在護士站稱的，是穿著衣服的，按照兩斤來算，總體瘦了八斤吧
昨日夜班平穩， 歲月靜好，一片和諧，早餐回血
回到家小憩一會，準備午餐。這次的滷牛肉是超市採購的，上次那鍋已經吃完了，涼拌蔬菜的味道略有提升，不過這個醬料我還得研究研究怎麼配製得更好，總覺得還差了點什麼
晚上聚會，沒有拍照，我怕別人說我是沒有見過世面的樣子
今日運動量也達標了
