武學要素：
練習拳術，就像伸手拿來了一把獨輪車，怎麼練也還是打轉轉，怎麼上不了檯面哦。
廣義上講練拳有好多個層次，一般有兩個層次我們比較知道，一個是健身，一個是武學。
在健身的層面上也有兩個分類，一類是老年人，一類是少壯派，老年人比劃來比劃去，就變成一日三餐裡不可或缺的饅頭，少不了也沒什麼嚼頭，少壯派打著打著就不滿意了，慢慢慢慢到處找對手，咪著眼用自己的見識對號子，心下說：這個稀鬆的很哦。
無論怎樣的比劃，累積總是存在的，要是加上有心，時候到了，身上就會看到許多稀奇事，是的，這個稀奇是有代價的，勤奮與學習我們要放在心裡去。
我們現在說說武學的大體重點，放在這裡，也好別叫勤奮與篤學的白費了心思。
練拳都知道要培基築本，這是說身體虛弱的要先好起來才能走下一步，這個道理很簡單，站都站不住，你想叫他立的牢，可不是臉紅脖子粗麼，這就像剛剛栽下的小樹苗，旱澇冷暖都脫不開干係，一棵樹苗要想成活長，根系紮下才能有保證哦。
有句俗話是這樣說的“樹老根先竭，人老腿先衰”，俗語都是大智慧，看來，練拳要從下往上攀，這個比較的靠譜，為什麼這樣說呢？我發現，在我的弟子裡，腰腿勁特別足的人，心一急，竟然什麼也有了，我沒有胡說八道，這還真像武俠裡常說的那個樣子哩。這個道理也簡單，他本身什麼也不缺啊，無非缺個樣子罷了。
腿勁鍛鍊一般用站樁，這樣的好處是面面俱到，可是站樁規矩心意不到位，那是老牛破車子，現代的體育裡，還有許多的新法子來練腿，這樣的法子加快了鍛鍊的程序，它的弊端也不少，該練的練不到，不該練的蹭蹭長，有失有得哦。
腿功其實是與胯合在一起的，因為，陰陽要在大腿根這裡發生聯絡，胯功是個中心點，這裡調教好了，這勁那勁的基本也沒什麼大問題了，有人把胯叫做大拳頭，是說胯松好了，胯一抖人就受不了了，連這個的時候，有人叫大家虛胯，怎麼虛？老師不點，自己是虛不了的，也有人叫大家把這裡掖住，怎麼掖？老師不說，也是沒法子掖的住哦，這可是個實際，在這裡我通常不願意說松字，因為松字很叫人煩，有人鬆了幾十年怎麼還是無用呢？這說明這個詞句有問題，我覺得，松胯，松腰，這是叫鬆散的肢體發生聯絡的一個法門而已，那個意思有些像“揮揮”鞭子把散放的朵朵白雲“趕”到一起去，散漫的無數只綿羊慢慢聚攏來，再一眨眼就是雪白的一片了，我們在專業裡叫累積，記憶動作，使之清晰成自然狀。
確切說，松著做，感知它，涵養它，直到它補了原先我們身體裡的那個不知道罷。
松胯的法子有許多，楊式裡有個法子，軌跡拳也有法子，，，，，，，大部分是說搖臀蕩胯，胯做好了，尾巴就長出來了，有人也把尾巴叫鍾錘，這個沒關係，那個意思在就行了，什麼園襠，什麼開胯，無非能夠收的起來，放的出去罷了。
胯部骨盆坐的下，力一上身，就順導在腳下了，往下這與下肢脫不開干係，往上與脊柱也脫不開干係哦。
脊柱具有支撐功能，它的承載力必須有無數個條件才能促成，塌腰坐胯力就下去了，說的這樣簡單，練起來難著哩。
這篇文章意義在哪裡？
武學的重點是：腿，胯，脊柱是三要素，這個做好了，其餘也就順風順水了。
