這三個原則讓你過年敞開吃，一、少吃碳水過年讓你長胖的不是大魚大肉，而是精米精面這些高碳水，餐桌上的牛肉雞肉，海鮮魚蝦可以隨便吃，包括蔬菜也沒有熱量，但是一定記得少吃主食，521原則，是一巴掌肉類，二是兩拳蔬菜，一是一拳，主食照著這個比例尺搭配均衡，就不會發胖。三、避開巨坑瓜子15個瓜子熱量相當於一碗米飯，可以換成腰果、開心果飲料，熱量極高，實在想喝可以換成蘇打水或者零卡汽水！
第一個方法就是八小時飲食，在你過年的這段時間內呢，把自己的飲食調到八個小時之內，其他時間儘量不吃一些帶熱量的食物。第二點，高知一定要低碳，因為過年的時候一般大魚大肉比較多，游水又比較大，所以這個階段的話，少吃或者不吃碳水化物，儘量避開糖油混合物的過量攝入，防止你變胖，另外的話，第二天的時間正常恢復，八小時飲食就可以了。減肥只要掌握大的原則，你就是王者。吃了甜的，一定要及時喝開水，這樣有助於消化
