人啊，有時候可以練習瑜伽。
"瑜伽有一個和其它運動很大的不同，就是它的呼吸方法。就是用呼吸來和你的身體溝通。呼吸在瑜伽當中是自成一派，重要性比我們做的各種姿勢的體位還來得重要呢。"
“呼吸?不是每個人都會呼吸嗎?”
“是呀,可是呼吸做得好和做不好的人,壽命會差很多呢，在瑜伽裡有一種有關呼吸的說法，那就是人的一生當中，呼吸的次數是固定有數的。所以呼吸愈慢長的人，活得越久。”
老師看到若菱的驚訝，笑著說:“你看狗和猴子的呼吸快速急湍，所以壽命就比人類短了很多。而你看烏龜，它好幾分鐘才呼吸一次，所以可以活很久，因為它可以保持住大量的能量。”
若菱想，生氣和緊張的時候，呼吸就不由自主地加快，原來不僅消耗能量更是消耗生命的呀!
