我們常常說“光腳的不怕穿鞋的”，有人認為這只是窮人不怕有錢人的一種說法，其實這種說法並不科學，如果真的是這樣，那麼為什麼不直接說“沒錢的不怕有錢的”呢？從中醫的角度來解釋，不妨可以理解為光腳的人比較長壽。
為什麼這麼說呢？從大自然來講，天是上，地是下，人在中間；從一個人來說，他頭向天，腳向地，與大自然合為一體。而腳與地面接觸，就可以接地氣，從而達到天人合一。
這也就是為什麼小孩子不愛穿鞋，特別喜歡光著腳的原因，因為這樣才能讓他們有真正的貼近自然之感。我們都知道，在沙灘上光著腳走特別的舒服，其實這也是同樣的道理。反過來，現在不少人都喜歡給寵物穿鞋，雖然看起來美觀，但卻與自然相違背，這也是為什麼給寵物穿鞋的時候，它們都總是不願意的原因，因為除了習慣問題之外，不能接地氣也是動物抗拒的原因。劉純在《短命條辨》裡也曾說：“病家不接地氣”，故陰陽不通。是之陽氣自行消長，而徵候隨之消長。”也就是說，生病的人如果不接地氣，那麼很容易陰陽不通，從而導致病症越來越嚴重。所以，人們常用“赤腳大仙”來形容健康和瀟灑的美。
光腳走路，會對健康，起到促進的作用，經常接觸大地，可以提高能量。赤腳對神經系統起到平靜的作用，對於一些患者有益處，還可以緩解肌肉鬆弛，改善血液迴圈。對於免疫系統也有幫助，可以提高細胞活性，從而保持免疫力，這是自然健康的樣子，對於經常穿高跟鞋的女性，可供改善姿勢，釋放腳部的壓力。透過光腳走路，可以刺激腳下的神經系統，從而幫助很多人，緩解血壓。
赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。腳部血液迴圈的好壞與全身的血液迴圈密切相關。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸、摩擦，進而透過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。赤腳走路還有利於足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。
