每週七天，週一到週六按照簡單減肥（五）要求吃，週日按照自己的喜好吃，不要控制。人體是非常聰明的，會自我調節。如果連續較長時間控制飲食，人體會認為進入災荒時期，自動降低代謝率，從而影響脂肪分解。
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簡單減肥（六） 週日隨意吃
分類： 科技
時間： 2022-01-12
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