根據研究發現，每個人每天都要攝入1500~2000毫升左右的水分，而相應的是，我們每天需要排尿約在4~8次左右，其中白天6~7次，晚上1~2次左右，如此達到我們人體的水液平衡，但是對於水的吸收和代謝每個人都是不一樣的，那麼為什麼有的人一喝水就有尿，而有的人喝了很多水，卻很長時間不排尿呢？
喝水就尿VS喝水不尿的人
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其實出現這種差異的原因是很多的，不過主要的原因有以下幾點：
排尿習慣不同
對於喝水就有尿，和喝了很多水都不排尿這兩種情況，可能和個人的排尿習慣有很大關係，有的人稍微有尿意就會去排尿，而有的人等到強烈的排尿意識的情況，才會去廁所。
這兩種情況和排尿的頻率有很大的關係，所以不管是哪種方式，都要根據個人的身體狀況來進行判斷，一般情況下是不用過於擔心的。
括約肌功能
括約肌的存在就是負責控制膀胱，而膀胱又擔任儲尿的功能，所以排尿次數的多少跟括約肌的鬆緊是有關。
當括約肌鬆弛時，膀胱就不能更好儲存尿液，所以當有尿液產生時，膀胱就沒有辦法控制住尿意，進而排尿次數就會增加。
身體迴圈快
人們喝完水以後，水會直接進入到人們的胃部，然後漸漸地進入到血液中，從而輸送給身體內的其他器官，身體就能正常執行。
不管是自來水還是桶裝水，都能起到解渴的效果，裡面也沒有對人體有害的物質，多餘的水分會直接進入到人們的膀胱中，如果是迴圈的比較快，就會直接刺激到膀胱，這時就有了上廁所的想法。
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喝水對身體的好處
1、多喝水可以幫助我們腸道的消化
我們把食物吃進嘴巴之後，經過牙齒的咀嚼，進入到食道以及胃部，在消化的整個過程中，這些環節都需要水分來參與，所以喝水可以幫助我們加速腸胃的消化。
2、預防腎結石
每天分多次少量飲水，同時保證充足的飲水量，堅持下來會發現腎臟功能提高，因為腎臟想要保持健康，需要有足夠的水分提供，透過水分獲取量充足，可以加強身體對有害物質的排洩。
身體產生的結晶物質在水分獲取之後順利排出，會發現腎結石的患病率降低，很多人腎結石出現就和飲水量不足有關，因此，要透過正確的飲水方式來促進尿液排洩，尿液排洩量多，腎結石的患病率會降低。
3、水能加快新陳代謝
人之所以要多喝水，主要是因為水可以加快體內新陳代謝，對於一些身體有疾病的人來說，多喝水的好處是非常大的，特別是患有感冒的人，感冒是屬於一種病毒性引起的疾病，多喝水可以加快體內的新陳代謝的速度，讓病菌隨著消化道一起排出體外。
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幾點喝水為最佳時間？
早上六點半
早上六點半這個時間點，我們的身體已經經過了一個夜晚的休眠時間，長達七八個小時，開始出現了缺水的現象。
所以起床之後第一件事應該是先喝一杯水，這杯水是能夠有效給予我們身體補充水分的，早晨起床的第一杯水還能起到清理腸胃，給身體進行排毒等作用。
吃了晚飯之後喝一杯水
許多人可能都會在晚上的時候吃一點東西，因為大家都想著晚上吃東西，吃少一點會比較好，並且有一些減肥的人，晚上乾脆什麼都不吃，晚上什麼都不吃，是不好的一個習慣，最少應該吃一點點，這樣身體的損害也就不這麼大了。
在晚餐之後喝一杯水可以促進身體胃部蠕動，幫助身體消化吃的東西，從而可以讓自己的身體變得更健康，所知道的東西都能更好地被身體所吸收。
