結腸癌是常見的消化道癌症之一，大部分結腸癌患者被確診時就已經是中晚期了，預後十分不好，所以導致結腸癌的死亡率十分高。

但是，其實只要做好一件事，結腸癌是完全可防可控的。

一、 你知道我們有哪些“腸”嗎？

雖然很多人經常聽到“結腸癌”這個名稱，但並不清楚結腸到底是一段什麼樣的“腸”。所以，我們先來捋一捋體內消化道的整體順序。

首先，從口腔開始，沿著食道一路向下，就是胃、十二指腸、空腸、迴腸、盲腸、闌尾、結腸、直腸、肛管、最後到我們的肛門。

十二指腸、空腸和迴腸就是我們俗稱的“小腸”，而盲腸、闌尾、結腸和直腸就是所謂的“大腸”，所以結腸就是大腸中的一種。

結腸的形狀像一箇中間沒有那麼凹陷下去的“M”，從左下方的盲腸開始，分別為升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸，最後達到直腸。

結腸和直腸都有發生腫瘤的風險，經常合稱為結直腸癌。在結腸中，乙狀結腸是最容易發生癌變的位置。

二、 哪些人需要注意結腸癌風險？

1、 不良飲食及生活習慣。

既然是消化道的癌症，那就一定和我們平時的飲食和生活習慣有密不可分的關係，如果有以下不良的習慣，那麼你就需要注意了，結腸癌很可能會盯上你。

（1） 經常吃紅肉，例如牛肉、豬肉、羊肉等；

（2） 喜歡吃油膩的食物，平常攝入很多脂肪；

（3） 不愛吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，日常中對膳食纖維的攝入非常不足；

（4） 有長期抽菸或喝酒的習慣；

（5） 體重超重，或者很少運動。

2、 疾病因素。

疾病和疾病之間都是相互關聯和影響的，如果患有以下疾病，除了要注意原發疾病的治療，還要注意結腸的健康。

（1） 腸息肉。90%以上的結腸癌都是由腸息肉一步一步進展而來的！如果曾經發現過腸息肉，尤其是腺瘤性息肉，一定要特別注意結腸癌的預防！

（2） 炎症性腸病。包括潰瘍性結腸炎和克羅恩病。它們已經被十分明確地認為可以導致結腸癌，是結腸癌的癌前疾病。

（3） 糖尿病史或高血壓史。這兩個疾病也被許多研究證明和結腸癌相關。不難發現，會患糖尿病或高血壓的人群，他們的飲食或生活習慣往往都不會很健康，所以這類人群自然也有很高的患結腸癌的風險。

3、 無法改變的因素。

很遺憾，還有一些不能被改變的危險因素。

（1） 年齡。隨著年齡的增大，毫無疑問，患結腸癌的風險也不斷上升。一般認為，50歲以後就是結腸癌的高發年齡段了。

（2） 性別。男性患結腸癌的風險明顯會高於女性。

（3） 遺傳因素。如果家裡有大腸癌家族史和家族性息肉病，也需要格外注意自己的結腸健康了。

三、 結腸癌的症狀有哪些？

結腸癌往往沒有明顯的早期症狀！這也是為什麼許多結腸癌一被發現就是中晚期。

如果出現了以下症狀，一定要及時就醫！

1、 大便習慣發生改變。本來每天有相對固定的大便時間、大便次數以及大便形狀和顏色，突然這些比較固定的事情發生了明顯的改變，並且持續了一段時間，你就需要注意了。

2、 胃腸道症狀。如果出現了一段時間的噁心嘔吐、腹脹腹痛、食慾下降或消化不良等消化道症狀，也應該警惕結腸癌。

3、 全身性症狀。例如，不明原因的貧血、經常乏力、睏倦，這些症狀如果也持續了一段時間，也應該引起重視。

4、 突然不明原因的體重下降。因為是消化道腫瘤，所以它的發生一定會影響到胃腸道的消化和吸收功能。如果體重突然持續下降，應該及時去醫院查明原因。

四、 做好這件事，將結腸癌扼殺在搖籃裡。

定期的腸鏡檢查是早期掐掉結腸癌的種子的重要手段！

1、 為什麼要定期進行腸鏡檢查？

前面也提到了，腸息肉是導致結腸癌的一個最最最主要元兇，可以說，如果在體內發現了腸息肉，就是在體內發現了結腸癌的種子。很可惜，身體並沒有靈敏到能感知出大腸哪個部位長了息肉，所以，只要依靠腸鏡才能發現這個“惡魔的種子”。

從腸息肉發展到結腸癌，需要經歷四個步驟：息肉、腺瘤、高級別瘤變、結腸癌。而這個進展，平均需要10年的時間。也就是說，你的身體給了你十年的時間去讓你發現即將形成的結腸癌，你只是需要在這十年間做一個腸鏡。

讓小編來和你算一筆賬。

當你在結腸癌還是小小的結腸息肉時，就透過一個腸鏡發現了它的存在，你只需要讓醫生在做腸鏡的過程中順便解決了它，輕輕鬆鬆，毫不痛苦。

如果你沒做這個腸鏡，過了2-3年，這個小小息肉長成了2cm大小的腫物，這時候你做了腸鏡，還不算晚，只需要一個十幾分鐘的內鏡下圈套也能解決它。

但如果你還是沒做這個腸鏡！又過了幾年，它已經長成了更大的腫物，你透過腸鏡發現了它，這時候，你就需要透過承受一個手術時間更久的內鏡下黏膜剝離術來搞定它，雖然人承受了更多的痛苦，手術花費也更大，但還好，不算晚。

但是！你並沒有做這次的腸鏡！又過了幾年，你突然發現自己有腸道不通暢的情況，好像有東西堵在腸子裡了，你來到醫院檢查。很遺憾，這時候等著你的，只有5年生存率為12%的中晚期結腸癌，而早期結腸癌的5年生存率可達90%。這意味著，前面長達幾年的時間裡的任何一個腸鏡，都能將5生存率提升78%！

曾經有一個做腸鏡發現早期結腸癌的機會擺在你面前，希望你能好好珍惜，不要等到失去的時候才追悔莫及，不要讓它變成人世間最痛苦的事情。

2、 如何安排腸鏡檢查？

（1） 對於一般人來說，建議在35-40歲之間一定要把人生中的第一次腸鏡安排上！如果沒有檢查出任何問題，只需要每3-5年複查一下就行。如果發現了什麼症狀，遵循醫生的醫囑進行定期複查。

（2） 對於結腸癌的高危人群來說，希望你能在30歲的時候就開始腸鏡檢查。

五、 如何科學地預防結腸癌的發生？

沒有人希望自己生病，尤其是癌症。所以，科學的預防很重要！請做好以下幾點：

1、 養成健康的生活習慣。

有煙癮的戒菸，有酒癮的請適量飲酒，每天早睡早起不熬夜，堅持適度鍛鍊，超重的人群積極控制體重。

2、 三餐規律，健康飲食。

定時定量飲食、清淡飲食，不要過多地攝入紅肉和脂肪，多吃新的蔬菜水果，保證維生素、鈣、鎂等營養元素的攝入。

3、 積極治療其他疾病。

如果患有胃腸道疾病、糖尿病、高血壓等慢性病，也需要積極治療，畢竟，“炎久必癌”。

4、 保持樂觀、開朗的心態。

積極的情緒狀態也很重要，好的心情能夠增強我們的免疫力，身體抵抗力提高了，自然就不容易生病啦！