sponsored links

“喜瀛洲手指醫生”時尚減肥瑜伽快速瘦區域性

我們都知道減肥是一項細緻的工作。為什麼呢?因為我們身體的每一個部位都有可能發胖,而且大部分時間都是區域性的,為了達到想要的減肥效果,我們必須從一個部位開始慢慢減肥,所以讓我們學習練習瑜伽來開啟部分減肥之路。

我們先來看看瘦腰應該做什麼瑜伽。

時尚減肥瑜伽快速瘦身部分

瘦腰腹運動

第一部分

1.坐姿,背靠椅背,雙手抓住椅子兩側,雙腿併攏,雙腳離地約10釐米,保持10秒。

2.向上彎曲雙腿,直到膝蓋和腳與椅子平行。做10次。

錯誤演示

讓我們的腿離開地面是錯誤的。

抬起時腿不會彎曲。

第二部分

1.仰臥,雙手平放在身體兩側,雙腿伸直併攏,抬起,保持距離地面10釐米,保持10秒。

錯誤演示

你的腿沒有抬起來。

2.放鬆,慢慢彎曲膝蓋,慢慢抬起我們的腿。

直到膝蓋靠近胸部,臀部離開地面。

就像在空中騎腳踏車。

重複這個動作10次。

錯誤演示

動作不夠大,臀部不離地。

大腿

1.握住手,抱住頭。

雙腿分開與肩同寬,膝蓋彎曲。

保持上半身挺直。

錯誤演示

彎下腰,上身前傾。

完全蹲下。

2.慢慢伸直膝蓋。

站起來,直到你的膝蓋稍微彎曲。

錯誤演示

膝蓋不彎曲,身體完全伸直。

瘦胳膊

1.準備一個盒子。

放鬆,跪下。

交叉雙腿。

雙手握住盒子的前端,彎曲手臂。

錯誤演示

把你的胸部貼在盒子上。

“喜瀛洲手指醫生”時尚減肥瑜伽快速瘦區域性

眾所周知,人體各種成分的合理比例並保持相對穩定是健康的重要條件之一。如果人體某些成分不平衡,可能是亞健康和疾病的表現或症狀。身體成分長期失衡會給健康帶來嚴重危害,因此需要簡單快速地檢測人體成分。

喜瀛洲健康管理集團聯合北師大智慧工程與教育應用研究中心、中醫科學院中醫藥科技合作中心研發了“手指醫生”人體成分測試儀,測試內容包括:含水量、蛋白質、無機鹽、體脂含量、肌脂分析、肥胖分析、節段性肌脂分析、目標體重、肥胖評價、身體平衡評價、基礎代謝率、腰臀比、內臟脂肪等級、骨礦物質含量、礦物質基礎代謝率、體重指數等。

身體成分測試可用於多方面,不僅可用於常規健康檢查,還可用於營養狀況評估、隱形肥胖的預防和診斷、各種治療後身體成分的變化、康復以及長期的身體管理,從而全面評估人體健康的營養狀況。身體成分分析還可以幫助你找到改善身體狀況的軌跡,制定新的飲食計劃。所以“喜瀛洲”人體成分測試是一種人人都可以監測的儀器。

免責宣告:文章僅供參考,目的在於傳遞更多資訊,不作為權威依據,如有侵權,請聯絡刪除。

分類: 娛樂
時間: 2022-01-09

相關文章

4K修復版定檔!童年回憶《天書奇譚》首登大銀幕

4K修復版定檔!童年回憶《天書奇譚》首登大銀幕
10月14日一早,"電影天書奇譚"官方微博釋出影片定檔海報,4K紀念版將於11月5日踏夢而來. <天書奇譚>是根據<平妖傳>部分章節改編,中國上海美術電影製 ...

掃黑風暴後,又一“正義大劇”來了,籌齊“八大戲骨”,等不及了

掃黑風暴後,又一“正義大劇”來了,籌齊“八大戲骨”,等不及了
涉案題材的影視劇一向很受觀眾的喜愛,老戲骨潘粵明就是憑藉一部<白夜追兇>成功翻紅,劇中懸疑的劇情.正與邪的較量,簡直是直戳觀眾的神經. 而暑期檔上映的<掃黑風暴>就更是引發全民 ...

徐崢新電影定檔,搭檔馬伊琍開啟愛情神話,導演是90後“亮”了

徐崢新電影定檔,搭檔馬伊琍開啟愛情神話,導演是90後“亮”了
愛情神話 在影視市場越來越火熱的今天: 各大導演和影視作品都想進來分一杯羹: 在最近就又有一部電影宣佈了定檔: 這部電影的陣容十分的不錯: 由徐崢和馬伊琍兩人搭檔主演. 他們的組合受到了很多觀眾的期待 ...

《鏡雙城》強勢來襲,李易峰、陳鈺琪領銜,“紅顏陣容”太驚豔

《鏡雙城》強勢來襲,李易峰、陳鈺琪領銜,“紅顏陣容”太驚豔
<鏡雙城>強勢來襲,李易峰.陳鈺琪領銜,"紅顏陣容"太驚豔 說到古裝劇<鏡雙城>,自籌備以來就未播先火,成了很多觀眾翹首以盼的人氣劇.要知道此前這部劇已經籌 ...

《第十二秒》定檔10月18日,上演“消失的愛人”懸疑大案

《第十二秒》定檔10月18日,上演“消失的愛人”懸疑大案
中國青年報客戶端訊(中青報·中青網記者 蔣肖斌)"我想找我的丈夫,他叫趙亦晨,是刑偵支隊緝毒組警察,能不能幫我告訴他--"留下這通止於11秒的報警電話後,趙亦晨的妻子便離奇失蹤.8 ...

一人之下4定檔!臨時工天團集結,陳朵篇與碧遊村大戰終於來了

一人之下4定檔!臨時工天團集結,陳朵篇與碧遊村大戰終於來了
一人之下動畫第4季終於定檔了,第四季將在9月24日上線,臨時工天團與八奇技傳人馬仙洪的大戰即將開始,封神的陳朵篇也終於要上演了,在之前的週年慶上,製作方就表示動畫會在國慶放假前上線,現在算是踩點上架了 ...

《魁拔》真人電影定檔,觀眾:“我們想要看《魁拔4》”

《魁拔》真人電影定檔,觀眾:“我們想要看《魁拔4》”
最近這十年時間裡,有許多國產動畫劇集和電影作品讓中國觀眾看到了國產動畫復興的希望,其中就包括<魁拔>系列. 2011年,北京青青樹動漫科技有限公司推出了<魁拔>系列動畫影片的第 ...

一人之下4定檔,來和寶兒姐研究阿威十八式吧

一人之下4定檔,來和寶兒姐研究阿威十八式吧
距離<一人之下3>的播出已經過去了一年了,在粉絲們的千呼萬喚中<一人之下4>終於定檔了,將於9月24日播出. 這一期播出將是非常精彩的碧遊村篇,這一篇中的故事會非常精彩.和第三 ...

刀劍神域劇場版定檔10月,桐亞二人要撒糖,新角色登場可能有刀

刀劍神域劇場版定檔10月,桐亞二人要撒糖,新角色登場可能有刀
導讀:<刀劍神域>這部動畫作品近年來的口碑越來越差,特別是在第三季愛麗絲篇章完結後,動畫的評分也創造的<刀劍神域>歷史上的最低分4.8. 但是即便如此,這部曾經貫穿很多人青春的 ...

終極之戰打響!《007:無暇赴死》定檔10月29日

終極之戰打響!《007:無暇赴死》定檔10月29日
1905電影網訊 備受期待的年度動作大片<007:無暇赴死>正式官宣定檔,將於10月29日登陸內地各大院線!更兇險的任務.更殘暴的反派一一來襲,邦德的拯救世界之旅充滿了未知與危機,他能否再 ...

一人之下第四季定檔,9月24日開播,碧遊村篇真是太讓人期待了

一人之下第四季定檔,9月24日開播,碧遊村篇真是太讓人期待了
從第三季結束的時候就已經在等第四季的出來了,已經等了一年多了,終於在今天定檔了,將於9月24日開播,恨時間不能過快一點,還要再等一個禮拜. 再不出第四季的內容,都快把第三季得內容忘記了,可太想念又拽又 ...

TVB臺慶劇定檔啦!鄭嘉穎馬國明兩大視帝鬥戲,鍾嘉欣再度拍劇

TVB臺慶劇定檔啦!鄭嘉穎馬國明兩大視帝鬥戲,鍾嘉欣再度拍劇
由鄭嘉穎.馬國明.鍾嘉欣.羅子溢和周家怡主演的新劇<星空下的仁醫>(前名:兒科醫生)成為今年TVB首部率先定檔的臺慶劇,緊接<把關者們>將於10月18日晚上9:30時段播映,是 ...

古天樂新片《尋秦記》定檔,原班人馬助陣票房有望破10億

古天樂新片《尋秦記》定檔,原班人馬助陣票房有望破10億
[影訊]據香港媒體透露古天樂新片<尋秦記>定檔於2021年11月18日香港上映.2001年電視劇<尋秦記>被譽為"穿越劇鼻祖",古天樂飾演的項少龍也成為港劇 ...

《鐵道英雄》電影節官宣定檔11月19日 張涵予範偉領銜家國熱血傳奇

《鐵道英雄》電影節官宣定檔11月19日 張涵予範偉領銜家國熱血傳奇
9月20日晚,電影<鐵道英雄>劇組出席第十一屆北京國際電影節開幕式紅毯,華誼兄弟傳媒股份有限公司副董事長兼CEO.本片總製片人王中磊,導演楊楓,主演張涵予.魏晨.俞灝明共同亮相.主創們也攜 ...

《功勳》定檔,周迅孫儷蔣欣雷佳音齊上陣,真正的劇王要來了

《功勳》定檔,周迅孫儷蔣欣雷佳音齊上陣,真正的劇王要來了
真正的劇王要來了. 9月23日,電視劇<功勳>正式官宣定檔,9月26日起,東方衛視.江蘇衛視.北京衛視和浙江衛視四臺首播,優愛騰三網聯播. 這,才是真正的王劇氣勢. 無他,這部劇的含金量實 ...

《鬥破蒼穹》真人電影官宣定檔,演員陣容公開,鬥帝又要騎馬?

《鬥破蒼穹》真人電影官宣定檔,演員陣容公開,鬥帝又要騎馬?
<鬥破蒼穹>作為國內玄幻作品的代表性IP之一,代表了很多粉絲的青春.基於<鬥破蒼穹>小說原作的龐大粉絲基礎,<鬥破蒼穹>先後被改編成了漫畫.遊戲.動畫以及電視劇等作 ...

雙喜臨門!鬼滅之刃第二季定檔,無限列車篇TV版10月放送

雙喜臨門!鬼滅之刃第二季定檔,無限列車篇TV版10月放送
雖然漫畫版的鬼滅已經完結許久,不少路人觀眾再提起這部動畫,有種"時代久遠"的感覺,但動畫第一季,以及電影無限列車篇的成功製作,也讓得不少朋友都對後續的劇情抱有期待,雖然在引進的這個 ...

蔡文靜《光芒》還在熱播,又一部新劇官宣定檔,男主是實力派

蔡文靜《光芒》還在熱播,又一部新劇官宣定檔,男主是實力派
近日,由蔡文靜和張新成出演的<光芒>正在芒果臺熱播,在播出期間也是隨著劇情的發展頻繁登上熱搜,可見該劇的受歡迎程度之高. 不過沒想到<光芒>還沒播完,蔡文靜又迎來好訊息.電視劇 ...

定檔10月的7部高質量韓劇:李英愛對拼嫩版宋慧喬,全智賢惹期待

定檔10月的7部高質量韓劇:李英愛對拼嫩版宋慧喬,全智賢惹期待
隨著國產劇質量的提升,韓劇在國內所佔據的份額也開始收縮,但部分韓劇的質量依舊線上.進入10月,又有一批高質量的韓劇即將與觀眾見面,全智賢.韓韶禧.李英愛,誰能成為收視王者呢? 話不多說,就來看看在10 ...

電影《中國營長》定檔10月13日,熱血抗戰,軍魂不滅

電影《中國營長》定檔10月13日,熱血抗戰,軍魂不滅
由趙勇執導,張成飛編劇,封柏領銜主演,趙家林特別出演,王昌瑞.徐大寧.周媛媛.畢瀚文.項泰誠主演的抗戰電影<中國營長>定檔10月13日在愛奇藝影片獨家上映. 該電影改編自真實歷史事件夜襲陽 ...