不停的跑位、擋拆、觀察對手站位、突破、跳投、投籃、上籃、拋投、揹筐進攻、面筐進攻、抗壓能力強、心理素質強，這是一名優秀的得分型球員在場上該做的事，也是該具備的技術

優秀進攻者

不停的觀察進攻者、貼防、給身體對抗、身體素質出色、意識強、韌性強、速度快、單防出色、協防出色、補防出色、令對手感到困難，這是一名優秀的防守型球員在場上該做的事，也是該具備的技術

優秀防守者

要知道在NBA這樣高強度的賽場中，高手如林，要想做到攻、防中單一一項出色並且很好的運用是很難的，而同時做到攻防兼具並出色運用更是難上加難

我們定義一名球星是否有能力成為超巨，最主要的就是看他攻防兩端是否均衡，是否出色，比如科比、喬丹、大夢、鄧肯

放眼NBA歷史這樣的球員不多，現役真正攻防兼備並且做到極致的更是鳳毛麟角

體現攻防出色的資料和榮譽：

生涯場均19.2分1.8搶斷0.6封蓋

3次最佳防守一陣、2次最佳防守球員、4次最佳防守二陣、1次搶斷王、3次最佳陣容一陣

萊昂納德說實話，並不是一名天賦型的籃球運動員，他是後天型的，努力型的

因此生涯前四年由於自身缺點原因而處於打磨、完善個人技術的階段當中，個人資料並不亮眼，萊昂納德的個人生涯得分場均不足20就是被這4年給拉低了

直到第四年也就是16賽季才真正成長為聯盟巨星並真正接過當家大旗，場均轟下21.2分6.8籃板2.6助攻1.8搶斷1封蓋，把攻防兩端的個人技術練到爐火純青，可以說他進攻的進步是建立在良好防守基礎上

進攻端

萊昂納德一開始最差的技術是投籃，可以說是幾乎不會投籃的那種，投籃手型幾乎是放在右後腦勺的那種，但是馬刺有個出色的投籃教練“英格蘭德”

透過給此人前期對萊昂納德的訓練，並加上自身的努力，萊昂納德用1年時間改掉了投籃手勢，用4年時間把投籃練到爐火純青，慢慢的逐漸變成最主要的得分法寶

但萊昂納德不滿足於此，他慢慢的觀看喬丹和科比的錄影帶，把投籃和個人進攻技術打磨的非常到位，分別體現在：

後仰跳投：

小卡的跳投與科比如出一轍，他的身體強壯，可以用身體彈開防守者，同時由於投籃精準、腰腹力量出色，使得他轉身後能輕易把球投進籃筐！！防守者往往因被彈開失位而夠不著

虛晃突破+急停後仰：

小卡的大手掌運起球來得心應手，特別是在防守者面前運球左右插花，就是為了虛晃對手然後起速突破，之後趁其不備來一個急停後仰，現在的小卡把這招玩的是爐火純青！！防守者往往會覺得出其不意

利用擋拆突破急停後仰：

這是小卡慣用的一大殺招，在中場啟動，大個上來擋拆給小卡突破，小卡根據面前的防守者而決定把球運向左還是右以尋找投籃空間，之後立馬急停後仰，這種球打的就是時間差！！防守者往往來不及補防

跑位拿分：

這是小卡在馬刺時期就歷練出的得分方式，透過合理的跑位，能節省自主進攻的體力，使得分變的簡單化，小卡往往能根據對方的防守站位來尋找多餘的空間而完成得分！！防守者往往會後知後覺

這四種得分方式是萊昂納德最常用也是他拿分最可靠的方式，而且這些進攻手段在聯盟裡屬於頂級

防守端

小卡初入聯盟就是依靠出色的防守起家，開始兩年小卡的防守算不上頂級，只能說是出色

但小卡防守基本功好、意識好、身體素質頂級、足夠努力，僅用四年時間就成長為聯盟頂尖防守者，15賽季生涯首次入選最佳防守一陣並斬獲最佳防守球員，之後一發不可收拾連續斬獲兩屆最佳防守球員併入選一陣，更在14年總決賽靠防守出色的防守限制了詹姆斯而奪得FMVP

而小卡最讓人聞風喪膽的是他的“生斷”

聯盟不知多少英雄好漢都喪生於他的巨掌之下，生吃過小卡搶斷的不在少數

只要稍不留神就會被斷

除此之外小卡最出色的防守本領是“死亡纏繞”

為什麼被稱作死亡纏繞？因為你怎麼甩都甩不掉他，始終有一雙巨掌保持你眼前，稍不留神就會被蓋、或者被斷、被幹擾

隨著萊昂納德原本就是防守大師出身，加之後天努力磨練自身的進攻技術，可以說是現役攻防最均衡的球員

體現攻防出色的資料和榮譽：

生涯27.0分1.6搶斷0.8封蓋

13次最佳陣容一陣、4MVP、1次得分王、5次最佳防守一陣、17次全明星

詹姆斯一出道就是攻防均衡的球員，第一個賽季便砍下20+5+5+1.6搶斷的爆炸資料，由於初入聯盟時身體素質勁爆+運動能力出色，在防守端往往能給予對手壓迫性的防守；也由於原本就非常有天賦，年輕的詹姆斯得分如探囊取物

但年輕的詹姆斯和小卡一樣，前期的投籃也是非常糟糕，經過7個賽季的打磨也就是10賽季開始，才把投籃變成非常可靠的得分武器，而此時詹姆斯的個人攻防能力也提升了N個檔次

進攻端

詹姆斯的攻擊能力是以爆發力的形勢為主，幾乎所有的得分技術都是依靠強勁的爆發力來完成，而爆發力裡也隱藏著一定的進攻技術，這是詹姆斯比較難防的原因，如果防守者不夠頂級，是很難限制住他的，而詹姆斯的進攻手段主要分為：

試探步跳投

隨著詹姆斯後期把進攻技術打磨的越來越細膩，他的試探步投籃已經成為他的一大殺招，由於詹姆斯三威脅紮實，第一步突破速度快，防守者往往不敢太靠近詹姆斯，而此時詹姆斯就能用試探步+三威脅來隨時拔起來跳投！！防守者往往由於忌憚詹姆斯突破而來不及封蓋

坦克式上籃

由於詹姆斯身體強壯、爆發力恐怖、加之113公斤的體重和紮實的上籃基本功，當他決定衝起來時，首先會對防守者來一個虛晃，然後用魁梧的體格來依靠著防守人，使得防守人發不了力而任由詹姆斯打進！！防守者往往會使不上力而無能為力

背身後仰

你沒看錯，對於早期的詹姆斯這不是他擅長的，但詹姆斯老了，為了節省體力打起了養生籃球，開發出後仰（這估計是學習科比的）；詹姆斯腰腹力量超強，轉身後仰能輕易把球投進！！防守者往往被詹姆斯的轉身虛晃+頂開而來不及封蓋

轉身兩步半上籃

這也是詹姆斯後期開發出的得分方式，這種快速行進中來一個轉身然後結合兩步半的動作，對詹姆斯來說用的是得心應手，因為他體格寬、強壯、腰腹力量強，轉身的一瞬間往往能把防守者牢牢頂在身後！！往往能使防守者不知所措

跑位拿分

根據對方的防守漏洞來尋找空位得分，也叫無球跑位，這是詹姆斯一直以來依賴的得分方式，是詹姆斯從進入NBA開始就養成的良好習慣，加之有無球跑位的意識，使得詹姆斯每場都能透過無球跑位打進2、3個球！！使得防守者往往後知後覺

這5種得分方式都是上了年紀的老漢用的比較多的，而且新賽季場均28.7分裡大多都是透過這5種招式去完成的

防守端

自從進入聯盟開始，詹姆斯就是出色的防守球員，從進入聯盟的第五個賽季開始，他的防守就達到NBA頂級，同時在09賽季首次入選最佳防守一陣，雖沒拿過最佳防守球員，但不可否認入選5次一防的老詹

他的身體素質勁爆、防守意識好，往往能給對方造成身體上壓迫性的壓力，這導致進攻者面對詹姆斯時很難控制重心而很難完成進攻，讓對方產生心理上的壓力

而最令對方產生心理壓力的是老詹的追身封蓋，即使已37高齡，震懾力不減當年

老詹為什麼多年來一直被稱作“全能詹”？是有一定道理的，得分突破36000大關體現了他的頂尖得分能力；5次一防1次二防體現了他的頂尖防守能力，如果不是多年來要兼顧助攻串聯隊友、而是更多的把精力放在攻防兩端，估計有至少1次最佳防守球員以及入選防守一陣次數會更多

體現攻防出色的資料和榮譽：

生涯21.3分1.2搶斷1.3封蓋

3次最佳防守一陣、1次最佳防守二陣、1次最佳防守球員、3次最佳陣容一陣

如果是早期的字母，估計“攻防均衡”跟字母扯不上關係，而生涯第三年開始，“攻防均衡”已老老實實粘在字母身上

由於字母14歲才開始接觸籃球，導致他的個人技術有欠缺，可以說沒有一項技術是突出的，最糟糕的就是“投籃”

也由於早期的字母身體過於瘦弱，導致他在防守端往往被針對

但字母足夠努力、韌性強，生涯第四年已能砍下22.9分8.8籃板5.4助攻1.6搶斷1.9封蓋的“攻防全能”資料，透過努力，現在的字母在攻防兩端日益精進

進攻端

字母幾乎所有的得分方式都依靠爆炸的身體素質來完成，加上2米11身高、2米24臂展，只要他衝起來，幾乎很難防，防守者只有堵住他突破路線才能把他攻擊力緩解，但現在的字母開發出了不少的得分手段，想完全防住他，無異於雞蛋挑骨頭

大跨步上籃

字母不僅臂展長，腳也長，單單跟腱就長達34.3釐米，當他運球完全衝起來時，如果不及時堵住突破路線而是讓他起步了，那他強壯的肌肉會靠著你很難受，之後大跨步會讓你見識到什麼叫“九天攬月”！！防守往往會毫無辦法眼睜睜看著上籃

歐洲大跨步上籃

這是字母很喜歡用的一種得分方式，也是由於手長腳長，而且跨步大，腳步變向時間掌握的非常恰到好處，當被他兩步半起步時已來不及封蓋，只能祈求他打不進！！而防守者往往會後知後覺

倚靠式上籃

眾所周知字母的肌肉在NBA第一檔，爆發力十足，同時擁有出眾的身高和臂展，而字母很會利用這些優勢，當被他兩步半已起步時，防守者要麼是身高不足，要麼是身體頂不住，要麼是腳步跟不上，少了一樣都會被字母這招生吃成功！！防守者只能無奈

籃下強打

同樣是利用身體素質強悍的優點，當被他在籃下拿到球又或者被他運球到籃下時，往往都能把球在你面前生硬打進，效果差點的就是能造成你犯規！！防守者往往會毫無辦法

字母雖沒有一項技術特別突出，但他很會利用身體的優勢來透過以上4種方式去得分，新賽季28.5分就是這麼來的

防守端

字母雖擁有2米11的中鋒身高，但他速度一點都不慢，這使得他在防守時面對的進攻者首先速度就不吃虧，加上他跨步大，誰想用速度進攻字母都是無謂的操作

其次字母身強力壯，任何進攻者想用身體來打字母也基本是沒好果子吃

再一個字母的防守意識超強，明明一些基本防漏或者防不過來的球，字母能用自己的意識去完成防守

我們討論一名球員的防守是不是頂級，往往是看以下4點

1：能改變對手的進攻效果

2：防守意識強

3：防守技巧出色

4：不僅單防強、補防也強

這些能力字母都具備，入選3次最佳防守一陣和1次最佳防守球員並不是白來的

目前在攻防兩端都處於頂級的只有這三名球員，是真正意義上的超巨，其餘的有部分球員儘管能力已相當突出，但都是單一一項突出，並不能真正做到攻防兩端都處於頂級水準