三個月時間肥了6斤，年前爭取要把它搞下來。早上空腹體重56.24.期待明早掉秤。
食譜早餐：豆漿一碗，滷蛋一個，全麥吐司2片，雞胸肉乾20克
午餐：生菜130克，雞肉香菇糙米飯120克，雞肉丸三個，威化餅一小塊20克
下午加餐：西紅柿一個，雞肉餅一個
晚餐：蕎麥泡麵一袋，青菜100克
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今天開始減肥計劃
分類： 時尚
時間： 2022-01-11
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