保持好的情緒
情緒影響健康
情緒會影響人的健康，穩定的情緒是一個人事業成功的必要條件。這就是為何現在人們特別注意培養“情商”(EQ)的原因。一個人能不能把握和控制住自己的情緒，這往往是決定他事業得失成敗以至人生命運轉折很重要的一點。
在現實生活中，我們的行為經常是伴隨著情緒反應而產生的，有時我們會感到自己不能夠控制自己的情緒，經常表現出衝動、急躁、焦慮甚至抑鬱等現象。苦惱和消極的情緒會給人以負面的影響，誘發各種各樣的疾病，使原有的病情加重。現代醫學認為良好的情緒可以使機體生理機能處於最好的狀態，並且使免疫抗病系統能夠發揮到最大效應，抵抗疾病的襲擊。軀體本身就是良醫，85%的疾病能夠自我控制。現代醫學證明，如果一個人常在苦悶、壓抑、生氣的心情下緊張工作，或者說經常處在緊張的生活中，會降低機體的抵抗力。如果機體的抵抗力太差的話，那麼則會引起很多的疾病，加快人體的衰老程序。由此可見，營造出一個好心情是十分重要的。
營造一個好心情不但要學會想得開、放得下，還要學會控制壞情緒。
