胖友們聽我說,減重不重要,解決臃腫才是當務之急。
️️有沒有減重30斤的感覺?!
我一直覺得自己太厚太腫了,做體雕也是想解決臃腫的問題。
跟院長面診商量後統一了想法——“清除多餘脂肪、削弱厚重感,選對部位很重要!”
主要鎖定在三個部位,基本上算得上是健身死角,但對整體狀態影響會很大。
我是屬於胖並且面板有點松的型別,經常低頭玩手機,還不愛抬頭做運動,下巴肌肉變鬆,脂肪越堆越多,一直到下巴脖子連成線。
(院長說是因為我的內部支撐力不夠,鬆弛下垂感會翻倍地表現出來,超級明顯)
每次朋友幫我拍照,聽到最多的一句話就是“注意雙下巴……”,完全不能穿高領的毛衣,脖子會消失……
️️雙下巴消失術
院長給出來的方案是,減少脂肪量+收緊提升皮肉,一次解決雙下巴下垂+輪廓不清晰的問題。
感謝院長神手!只解決完雙下巴問題,人就已經“瘦”了20斤了!!
肩膀到手臂過度的線條更清晰了,不再是脂肪一團的壯實感了。在視覺上就贏了一大半,就像好很喜歡的設計師山本耀司說的,“我喜歡背面,一個好看的背影,就是一個漂亮的正面。”
在院長的設計方案下,也順便解決了手臂的拜拜肉,不然背是薄了,手臂會拉後腿,依然顯壯……
而且手臂真的是從小到大的痛苦,什麼性感的小吊帶、露背裝……全都不敢穿。之前也試過鍛鍊,練了三個月,效果細微,停下來就馬上鬆了。
️️視覺上手臂細了一半
再也不用感受“美麗芭蕾天鵝舞”訓練的酸爽了……