最近天天去上瑜伽課，昨日的瑜伽課為頸肩舒緩課程，本以為會比較輕鬆。
沒想到我上完之後整個人都累癱了，回家就倒在床上，一晚上也是覺得又累又痛，感覺像生孩子時一樣難受。
今天上午狀態也不佳，覺得好累。吃過午飯後精神好了些，於是晚上我又去上了一節課。
作為初學身體素質不好的我來說，應該放緩節奏，不用追求動作標準，慢慢感知身體的力量和變化，逐漸找到掌控身體的感覺。
昨晚累癱的我讓我想到只生一個孩子也不錯，就會少很多辛苦。
今天練完瑜伽後神清氣爽感覺不錯，可能因為我刻意保護了身體，這樣鍛鍊讓自己精力充沛也不錯。
我的體能不好，從小瘦弱，啥體育專案都排名末後，我想這應該和遺傳有關。
透過練瑜伽我更意識到我哪哪都缺乏力量，還不如練普拉提時覺得輕鬆。
不過我還是很喜歡拉伸的感覺，拉伸讓自己全身舒展放鬆。
希望透過練習瑜伽能增強體質，減少疲憊感，讓我更加了解自己的身體、心靈，讓我感受更美好。
