如果你身體出現這幾種情況，說明你該養肝了
怎麼從眼睛和手指、指甲判斷自己該養肝了？
肝不好的人看眼睛就知道，如果你出現以下情況，那就說明你該養肝了。
第一，視物模糊是肝血不足；
第二，眼睛乾澀是肝陰虧虛；
第三，雙眼腫痛是肝火上炎；
第四，眼睛發黃是肝膽溼熱；
第五，眼花頭痛是肝陽上亢。
長期睡眠不好或者睡眠質量差的人，在中指上會出現青色的血管，中指的青筋反映的是心包經的問題。
肝臟有一個重要的功能即藏血功能，但是隻有在睡眠質量比較好的情況下，肝臟才能發揮其藏血和解毒的功能。肝臟的精華都反映在指甲上，如果長期睡眠質量差，肝血不足，我們的指甲上則會出現紋路。
身體發出的求救訊號指甲有豎紋
別讓美甲掩蓋了身體發出的求救訊號
指甲有豎紋，薄而脆弱，說明肝血不足；指甲呈紫色，是肝血瘀堵；指甲過紅，是肝火旺盛；指甲發黃，就要考慮肝經有溼熱的情況存在。指甲為筋之餘，當指甲提醒你的時候就需注意，你要開始護肝了。
經常發脾氣的人，也該養肝了
提起脾氣不好，很多人都覺得是性格的原因。
中醫認為，人的脾氣不好多與肝有關。那麼，肝在我們體內是負責什麼的呢？
疏通氣血、調整情緒、促進消化，這些都是肝的功能，這三種功能也相互影響。
比如說氣血流通正常就能保持良好的心理狀態。而悶悶不樂的時候，氣血流通就會受阻，容易使人產生抑鬱、氣結。如果長期不順心，或者遇到情緒激動的事情，會使心跳加快，氣血流通旺盛，讓人情緒暴躁，容易發怒——中醫管這叫作肝火旺。
除了情緒方面的問題，肝火旺的人還會有以下幾種表現:
第一，口苦、口臭，經常放屁；
第二，面色發黃，有色斑；
第三，頭髮出油，脫髮嚴重；
第四，眼睛乾澀，視力下降；
第五，易燥易怒，愛生悶氣。
如何把肝養好？我給大家分享一個小方子——疏肝明目茶。
平時還可以按揉太沖穴，養肝補腎。中醫認為肝腎同源，精血同生。腎虛需要先疏肝，肝氣疏通，血液才能夠順利地轉化為腎精；腎精充滿，腎藏精的功能才能夠正常地發揮。我教給大家一個不花錢的疏肝小竅門——按揉太沖穴。
按摩太沖穴可以幫你很快地排毒、祛火它在足背第一、二蹠骨間上方的凹陷處。它是肝經的原穴，能夠調理氣血，平肝熄風；不僅能養肝護肝，還能夠緩解和治療高血壓、頭暈頭痛等疾病。
