我們從小開始就被教育一定要做一個愛衛生的好孩子，就拿疊被子這件事來說，小編從小就被母親教育：早上醒來一定要記得先疊被子，這樣才會使房間看起來整潔。
圖片來源於網路
後來長大了，媽媽總算不再念叨疊被子的事情，但是小編還是堅持著每天早上起來先疊被子的習慣，因為......有宿管阿姨，沒疊被子，扣分。
其實後來小編才發現，早上一起來就疊被子確實能讓房間看起來更整齊，但不一定更乾淨。這話是什麼意思呢？下面就一起來看看吧~
1.一起床就疊被子
自小，我們就被教導，起床後疊被子是一種愛衛生的行為。可事實上，這種做法不利健康，反而會讓蟎蟲肆虐。
由於房間裡的塵蟎在乾燥、透露的環境中不易生存，而疊好的被子會輕易儲存人體的溫度和汗液，因此給塵蟎創造了生存條件。
另外，人在一夜的睡眠中排出大量廢氣，其中含二氧化碳等化學物質149種，從汗液蒸發出來的物質約150種，這些物質都會吸附在被子上。
起床後馬上疊被，這些物質不易散發，導致有害物質積累和微生物繁殖，不僅改變被子纖維的性質，到晚上再次被人體吸收，從而危害健康。
建議：起床後不要馬上疊被子和整理床鋪，而要將被子翻轉過來，讓被子的內側朝外，同時將門窗開啟通風，等洗漱完再疊好被子。
2.用洗碗布、毛巾把碗擦乾
看起來不髒的洗碗布、毛巾上，其實也存活著大量的病菌。用這類洗碗布和毛巾擦剛洗完的碗筷，往往會讓大量細菌沾染到擦拭的物體上。
其實就像開水燙碗筷一樣，再用力地擦拭也只是圖個心理安慰而已！
➤正確姿勢：把餐具掛在架子上瀝乾，然後再逐一放入消毒碗櫃。
3. 用棉籤掏耳朵
經常用棉籤掏耳朵，反而會引起耳道發炎、溼疹等問題。
耳屎的作用其實非常大的。耳屎富含油脂，可以滋潤耳道面板上的細毛，從而阻擋了外界吹進來的塵埃顆粒和昆蟲等微生物。
此外，耳屎還能使耳道保持一定的溫度和溼度，使得鼓膜處於最佳狀態，還有輕度殺菌作用。棉籤細而長，會將保護內耳道的耳屎一起掏走，使其失去保護作用。
➤正確姿勢：最好不要經常掏自己的耳朵，特別是用棉籤時，最好只擦拭耳郭的位置。假如出現耳屎栓塞的情況，應及時到醫院處理，由醫生用專業工具取出。
4.把水果爛掉的部分剜掉繼續吃
有些人碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就不會有問題了。
實際上，即使把爛掉的部分削去，剩餘部分可能已傳入了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的黴菌。
儘管水果只爛了一部分，還是扔掉為好。
5.飯後立即刷牙
牙齒的表面含有一層叫琺琅質的物質。它富含礦物質且呈現白色，琺琅質不僅堅固，更是人體中最硬的物質，主要是保護我們的牙齒不被酸性物質侵蝕。它對牙齒的意義，就像冬天冷了穿上的棉襖，餓了能果腹的麵包一樣。
一般我們不建議飯後馬上刷牙的主要原因是：因為我們吃的食物中或多或少的含有酸性物質，而酸性物質是琺琅質的天敵，正在保護牙齒的琺琅質如果此時受到牙膏中研磨粒子的“攻擊”，則很有可能導致含量驟減，從而讓酸性物質有機可乘，禍害牙齒。
建議：飯後可以漱口，或者使用牙線。等到飯後30分鐘，再用軟毛牙刷清潔。
6.用護理液沖洗私處
長期用護理液清洗外陰，反而更容易誘發婦科炎症。
因為健康女性的陰道正常菌群中有大量乳酸桿菌，能保護陰道不受外來菌的侵襲，是陰道的“健康衛士”。如果長期使用沖洗液，會減少乳酸桿菌，破壞陰道的自潔功能，病原菌更容易侵入，引起婦科炎症。
➤正確姿勢：平時清洗私處用溫水即可，大姨媽期間有1~2天的瘙癢不適感，可以適當用護理液清洗，其他時間就不要用了。
7.長期用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，併產生耐藥性。
因此，牙膏要定期更換。
8.將變質食物加熱後再吃
有些家庭主婦不想浪費，便將已變質的食物再次高溫高壓煮過後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。
醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。
9.洗澡喜歡搓“泥”
洗澡時過度搓泥是不提倡的。我們的面板是有一層“保護屏障”的，由面板表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓可能會破壞這層保護膜。
➤正確姿勢：建議洗澡時用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗；在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。實在控制不住自己想要搓搓搓，那一週一次也就夠了，千萬別過度清洗！
來源：高質量生活家
