現代人們隨著生活水平的提升，對生活的要求越來越高，同時也更加註重養生。而市面上出現的各種各樣的養生方法，下面就一起來看看中醫養生有哪些方法。
首先是起居作息時間，要順其自然。中醫提出人的生活起居時間應與自然環境的氣侯、溫度波動相一致。晚間氣溫較低，陽氣不足，尤其是後半夜，夜晚經常熬夜很傷身體陽氣，如若不是工作所需，儘量不要熬夜太久，為了滿足打麻將、泡酒吧等，時常進行熬夜是一件得不償失的事。
其次，是需要鍛鍊，讓氣血暢順。運動能加快人的消化速度，讓血液流動更順暢，從而降低生病可能性，因此才會有人們所說的“生命在於運動”。
其實中醫中的養生，要的就是自然，自然休息，自然運動，讓身體自然地發展，變得最合適身體的養生。
