近年來，結直腸癌在我國的發病率明顯上升。隨著經濟水平的提高，我國居民飲食日益精細化，長期食用高熱量、高脂肪、高蛋白、低纖維食物的不良飲食習慣與結直腸癌的發生有著密切關係。同時中國人飲食方面的知識普遍薄弱，對飲食與癌症的密切關係並不重視，那麼我們應該如何預防腸癌？
一、結腸癌的預防要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。
二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，以減少結腸癌發病的。
三、結腸癌的預防還需要防治血吸蟲病。
四、防治結腸癌的癌前期病變。對結腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發性腸息肉病，須及早切除病灶。積極治療慢性結腸炎。
五、給有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發病趨勢的人口服鈣劑，可使癌症發病率下降。化學預防目前應用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿蔔素，以及4-hpr，也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。
六、做好身體鍛鍊，最好每天有30分鐘時間活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。由於在絕大部分時間裡結腸記憶體有糞便，大活動量有助於糞便快速透過結腸。糞便裡有致癌物，它在結腸裡停留的時間越長，致癌物接觸腸內壁的機會就越多，患結腸癌的可能性就越大。
增加活動量可以減少腸內類激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動30分鐘。
七、定期體檢，腸癌屬於早期治療效果好，晚期預後較差的癌症，一般在早期開始治療，5年生存率能夠達到90%以上，但是目前大多數腸癌患者發現的時候都已發展至中晚期，早期發現者僅佔10%左右。因此進行定期體檢，在腸癌發生的早期便早發現、早治療，提升預後效果。
