爆好吃的雞胸肉版魚香肉絲減脂餐，超簡單！

在減肥期的喜歡吃魚香肉絲的小夥伴們也可以放心吃，不放一滴糖，一頓減脂餐輕鬆搞定，秒殺飯館味道，拌米飯，三碗都不夠，超簡單零失敗，趕快學起來!

食材：雞胸肉、青椒，木耳，胡蘿蔔；

做法：

1、先調一個魚香汁：3勺生抽、1勺黃豆醬、半勺蠔油、1勺澱粉，再加兩勺清水拌均勻。

2、雞胸肉切絲，加入1勺料酒，1勺生抽，1勺黃豆醬，1勺海鮮醬，1勺澱粉抓勻備用。

3、青椒、木耳、胡蘿蔔切絲，蔥花蒜末切好。

4、起鍋熱油，先加入肉絲炒到變色盛出備用，加入蔥蒜、加入青椒木耳胡蘿蔔炒軟，加肉絲，倒醬汁，炒到濃稠出鍋。

澆米飯上，攪合攪合，真的好吃到原地跺腳。

嫩滑低脂美味，比肉肉還好吃的蠔油香菇！

今天給寶寶們分享一道比肉還好吃的蠔油香菇，嫩滑美味，低脂低卡還特別下飯，喜歡的朋友別錯過哦！

食材：新鮮香菇250g，青椒一個，小米椒兩個，大蒜三瓣，香蔥一根。

做法:：

1、香菇洗淨去蒂，切片，青椒切絲，小米椒切圈，切蒜末和蔥花。

2、鍋中放清水，水開放香菇，焯水兩分鐘撈出。

3、鍋中放油，放蔥蒜爆香，放香菇翻炒，放一勺生抽，一勺蠔油，少許鹽，放青椒，小米椒翻炒均勻即可出鍋。