一身素衣，長髮如瀑的徐大哥，跪倒在絕壁之上，雖然身軀踉蹌，但是那高貴的頭顱，依舊是直視蒼天，一句“去你的天道”，是那麼的震撼人心，讓人想起當初風凌天下小說《傲世九重天》中，男主楚陽被各路高手堵在中間，依舊倔強不屈的傲人模樣。
張若昀《雪中悍刀行》徐鳳年大刀大帝之姿，經歷了心中的萬馬奔騰，徐大哥終於是大徹大悟，他手中的金色大刀徐徐降下，一刀下去，濁龍便是成為了子虛烏有的煙雲，可謂是大快人心，看來李淳罡的一劍開天門，可是被徐鳳年大徹大悟了。
每個傳奇人物心中，似乎都有一個心魔，而這些魔念總是幻化成不同的形態，考驗著你的心，《三生三世枕上書》帝君和白鳳九的愛，就從天界，輪迴到了凡間和阿蘭若夢境，歷經三生三世才圓滿，而徐鳳年僅僅是入了一個趙黃巢書中的幻境，便是破了母親已死的心結，也算是很幸運的了，看徐鳳年哭成淚人兒的憔悴模樣，也真是分分鐘被帶入那糾葛的幻境之中。
仙俠玄幻劇中，似乎都少不了酷炫的特效和神獸，從《仙劍奇俠傳》的土豆花楹，到《三生三世枕上書》的雪獅，都是讓人印象深刻，而作為武俠劇的《雪中悍刀行》，也是能夠打造出黃巢幻境，以及虎夔神獸等名場面，也是讓人感覺好棒。
虎夔：不要把我當核桃，傳說中的神獸，居然是被徐鳳年如此這般拿捏著，像是大街上玩核桃的世家公子，讓人忍俊不禁，話說虎夔幼崽，難道就不要面子了嗎？
《雪中悍刀行》徐鳳年無刀勝有刀，而劍神李淳罡，則是達到了萬劍歸心的超然境界，即使身邊沒有劍，也是可以操控他人的劍，此番神奇景象，讓人想起當初《風雲雄霸天下》劍聖的劍廿三的傲人境界，看著白鬍子老道原先盛氣凌人的模樣，一下子萎縮了起來，也是好快意恩仇。
張若昀優秀在哪裡？
張若昀真的太能藏了
平常我們見的張若昀都是這樣的
制服誘惑、狼狗系男友
一般定力不夠的小迷妹真的扛不住啊！
又或者是這樣的
西裝加身
典型的正裝範男神形象
然而私底下的張若昀是這樣的....
oversize的休閒裝也難掩張若昀的大胸
姑且猜著有“C罩杯”？
大胸弟可不是我說的
他的粉絲都說他太能藏了！
私底下都給他起外號“大胸弟”！
再來幾張動圖
感受一下張若昀這位大胸弟的大胸
連尹正也開玩笑說
他的新年願望是胸更大
哈哈哈哈哈哈
導演看了都表示
這裡面是墊了東西了麼...
張若昀還特地拍了一張“溼身露胸”的寫真
溼身後果然有料
吳磊弟弟在錄製節目時
更是直截了當地發出這樣的疑問
“你的胸為什麼那麼大？”
柔柔這個時候就要給各位普及一下了
方形胸肌vs圓形胸肌
張若昀顯然就是圓形胸肌了
胸大而無形
造成這種問題呢
一般來說都是胸肌中部和下部比較發達
而上部偏差
或者胸肌中部比較發達
同時體脂較高，脂肪堆積在胸下部
許多人因為下部與上部相比更容易練
所以常常逃避上胸部練習
因而久而之久越練越圓
所以說有句俗話叫做
上胸練的差，胸肌再大也白搭
如果要想方形胸肌
一來是要全方位鍛鍊胸肌
不能只做臥推
二來呢就是要減減脂肪
在中縫和外廓上多下下功夫了
當然也有許多人有困惑
主要是因為平時練上胸的時候
感受度不是很高
所以角度很重要！
研究發現 30 度角可說是多數人的〝甜蜜點〞
當角度越來越高至 45 度時
發現出力的肌群更多是前三角肌
30 至 45 度角的上胸臥推看起來是最有效率的
如果你想要訓練更多的上胸而非肩膀的話
30 度角的躺椅會是你較好的選擇
當然每個人的感受度也都不同
如果你也有上胸薄弱的問題
下面這套訓練正好是你需要的
槓鈴臥推+站姿划船
75%的最大重量
12-15個，4組
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啞鈴臥推+坐姿下拉
75%的最大重量
12-15個，4組
▼
俯臥撐+引體向上
俯臥撐20-30個
引體向上10-20個
4組
▼
雙槓臂屈伸+俯臥飛鳥
雙槓臂屈伸12-15個
俯臥飛鳥75%最大重量8-12個
4組
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繩索下拉+直臂下壓
75%的最大重量
12-15個，4組
▼
5組動作都能充分刺激
我們的胸肌背闊肌、肱二頭肌
肱三頭肌、三角肌和背部小肌群等
對於體態平衡很重要的肌肉
在讓你胸肌暴漲的同時
保持身體姿態的平衡
