科普指導：深圳市中醫院腫瘤與血液病科
乳腺癌：中醫屬於“乳巖”、“乳痞”的範疇，是指乳管上皮細胞在各種內外致癌因素的作用下細胞失去正常特性而異常增生，以致超過自我修復的限度而發生癌變的疾病，以乳腺腫塊為主要臨床表現，乳腺癌是女性最為常見的惡性腫瘤之一。好發於40-60歲，發病率約為1%，全球每年約有120萬新發病例。
乳腺癌的高危因素
1、乳腺癌疾病史；
2、月經初潮年齡小、絕經年齡大、不孕或未哺乳；
3、乳房良性疾病，尤其是乳腺小葉上皮高度增生，或不典型增生；
4、營養過剩、肥胖、高脂飲食可增加乳腺癌的發病機會；
5、絕經後雌激素水平高或採用雌激素替代治療。
自我檢查✦
✦ 視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，面板及乳頭是否有凹陷或溼疹。
✦觸：左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。
✦ 臥：平躺，右肩下放一枕頭，將右手彎曲至頭下，重複“觸”的方法，檢查右邊乳房。
✦ 擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最後再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
定期檢查✦
✦ 年齡在20-40歲的女性，應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢；每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳腺鉬靶X線攝影。
✦年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，建議每年做一次系統的乳房檢查。
✦ 年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳腺鉬靶X線攝影。
✦✦
01
氣滯痰凝
宜食疏肝理氣，化痰散結的食品，如陳皮、絲瓜、李子、海帶、紫菜等。
食療方：海帶湯。
✦✦
02
肝腎虧虛
宜食調理衝任，補益肝腎的食品，如紅棗、熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸、甲魚、黑木耳等。
食療方：枸杞甲魚湯。
✦✦
03
毒熱蘊結
宜食清熱解毒，活血化瘀的食品，如蓮藕、苦瓜、葡萄、檸檬、大白菜、茄子、金銀花、浙貝、山慈菇、玄參、夏枯草等。
食療方：銀花浙貝湯或夏枯草薏米粥。
✦✦
04
氣血兩虛
宜食益氣養血，健脾補腎的食品，如龍眼肉、大棗、茯苓、山藥、黑芝麻等，多食瘦肉、牛奶及蛋類、黃芪、太子參、白朮、茯苓、枸杞子、熟地、雞血藤、阿膠等。
食療方：小米黃芪大棗熟地粥。
✦✦
05
氣陰兩虛
宜食益氣養陰的食品，如黑木耳、銀耳、鴨肉、北沙參、麥冬、玉竹、生黃芪、白朮等。
食療方:玉竹黃芪小米粥。
✦✦
06
瘀毒互結
宜食解毒化瘀的食品，如苦瓜、絲瓜、海帶海蜇、桃仁、生黃芪、黨參、熟地、土茯苓、馬蹄等。
食療方：綠豆馬蹄粥。
✦✦
07
脾胃虛弱
宜食益氣健脾的食品。如黃芪、黨參、白朮(炒)、茯苓、山藥、薏苡仁、陳皮、神曲(炒)、麥芽(炒)、谷芽(炒)等。
食療方：山藥薏苡仁粥。
✦✦
08
肝鬱脾虛
宜食疏肝健脾的食品。如青皮、柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、甘草等。
食療方：當歸白朮茯苓粥等。
