初學馬術，注意這幾個常見的壞習慣，可能阻礙騎手在馬術學習中的進步。
暴力拉韁
初學馬術，首先應該知道的就是馬的體格和力量都比騎手大很多，要想用蠻力去控制馬是不可能的。騎乘時，要學會用身體去騎馬，保持耐心、手要輕，自然跟上馬頭的運動，花時間和馬去聯絡交流，不要透過依靠韁繩去保持平衡。
記住，在持韁時要蜷住手指，力度就像輕握住一隻小雞那樣，讓大拇指在最上方。手部應離水平面有30度左右傾斜。如果手部扁平向下，那麼這個角度就會減少至0度；如果讓拇指僵硬地直立起來，手部的角度會增大到45度。平放手掌會使韁繩的扶助作用降低，手部太鬆弛也會使馬匹輕而易舉地透過韁繩改變你的體態。
不穿戴防護裝備
初學者騎乘時必須佩戴專業馬術頭盔、馬靴和護腿，儘量穿著防護背心。即使牽行、或是騎乘非常穩定的馬，也一定要佩戴專業馬術頭盔。無論什麼情況都不能在不佩戴頭盔的情況下騎行！
盲目上馬
無論是在專業的馬術俱樂部或是在草原野外騎乘，上馬前要檢查鞍具是否合適，肚帶是否有拉緊，腳蹬皮革是否完整等等。上馬前需要根據自身需求，調整腳蹬至合適長度。上馬後，需要根據教練的指令和要求騎行。
急於求成
馬術是需要長時間騎行練習，慢慢找到感覺並提升的，一定不要為了“打比賽”或其他目標而急於求成。馬術沒有速成班。從慢步、快步、跑步慢慢把基礎打好，技術能力自然就上去了，並且過程中還能慢慢建立騎行時的自信心。過於急於求成不僅可能大大增加摔馬的風險，還容易打擊騎手的自信心。
駝背
一旦駝背，你將很難保持良好坐姿，無法有效使用手部扶助。其實，無論是走路、看電腦還是在馬背上，我們都要不斷檢查、更正自己的姿態，有意識地讓肩膀向後，這樣也有助於保持好的體型。
腳後跟的位置不當
“腳後跟下沉”可能是教練對初學者們說的最多的一句話了。腳後跟上提會讓腿部僵硬，不能給馬匹適當的訊號。因為腿部的位置不對，身體就得想辦法去彌補，因此人坐在馬鞍上的位置也有變化，重心轉移，安全不再。這就是為什麼要學習放鬆腿部，後腳跟下沉的原因。
擠壓膝部
初學者上馬會習慣性用力加緊大腿和膝部。一旦這樣做，我們將很難使用腿部扶助，而且在馬鞍上的坐姿也會受影響，重心容易被向上頂，無法很好向下地坐下去。同時也會給馬過度的壓力。
文源/ EQUINE WELLNESS
