醫生介紹，若半月板周圍的關節軟骨出現磨損，會導致膝關節疼痛。正確的跑步姿勢：跑步時用髖部發力，帶動下肢擺動，這種姿勢既可以鍛鍊肌肉，又能預防下肢關節和肌肉的損傷。轉給愛跑步親朋吧！
（來源：央視新聞）
【編輯：餘麗娜】
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怎麼跑步才不磨膝蓋？
分類： 健康
時間： 2022-01-17
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