血脂高吃什麼比較好？

以前我們講血脂的時候，總是告訴大傢什麼東西不要吃。後來就總是有網友留言說，看完之後感覺自己什麼東西都不能吃了。其實沒有那麼誇張。血脂高其實我們只要少吃那些高油、高膽固醇的食物就可以了，像新鮮的蔬菜和水果都是可以吃的，肉類的話，像瘦肉，雞肉、魚肉這些脂肪低蛋白質高的也是可以吃的。

　　從中醫上講，我們認為血脂高主要跟痰溼和氣虛有關，如果平時胃口不好，大便也比較粘的話，那有可能是痰溼引起的，平時可以多吃一些山楂、蘋果、薏米。

　　如果平時容易出汗，那有可能是氣虛引起的，平時可以多吃一些豆漿、大棗、蓮子之類的食物，對改善血脂也有一定的幫助。