在醫學上有一個名詞叫“疲勞綜合徵”，主要臨床表現就是感覺身體乏力沒勁、發沉，還有就是會出現低熱、咽痛、頭痛、肌肉關節痛和淋巴結腫大等症狀。因為感到身體虛弱，所以很多人會選擇透過食用補品來解決，比如吃阿膠膏、鹿茸粉、靈芝孢子粉、西洋參片或者燕窩海參、大棗枸杞等等，還有就是會選擇一些市面上很暢銷的補藥。他們會一邊吃著補藥，一邊和我臨床諮詢自己食用的補藥是否對症。在門診我也經常會碰到患者問：“我吃某某補品合適嗎？”，“我能不能吃某某補品補身體？”
對於這些疑問，今天我教給大家一個簡單的方法來判斷自己是否需要進補，即透過檢視舌苔情況來判斷：
第一種，舌苔很薄甚至沒有舌苔。這種情況說明體內氣機通暢，沒有痰濁阻塞身體經絡，初步判斷是可以簡單使用一些補藥的。
第二種，舌苔很厚但是顏色不黃（白色），中醫認為這種情況是寒溼體質，可以食用補藥但最好不要單獨使用，需要另加一些行氣消積滯的藥物一起吃，比如陳皮、焦山楂、炒麥芽等，這樣就會事半功倍了。
第三種，舌苔很厚並且是黃色的舌苔。這種情況屬於溼熱體質，溼與熱膠著在一起，造成體內氣機不通暢。如果此時食用補藥就好比火上澆油，好像道路不通暢時，即使給發動機加再大的馬力，也不能順利到達目的地一樣。
所以簡單掌握以上三點情況後，大家基本上就會對中醫的進補有一點認識了，不要感覺身體疲勞虛弱就吃補藥進補，中醫講究六腑以通為用，只有能做到通暢臟腑氣機這才是真正的補！
作者介紹 王波：醫學博士，瑞士Neuchatel大學SinoSante 中國醫學中心教授，湖北中醫藥大學附屬新華醫院特聘教授；瀋陽暢生堂國醫館聯合創始人。
