早起不應該做的幾件事，保護身體從早做起

早睡早起的習慣對本身健康是有益的，但是很多朋友早起以後的行為對健康是不利的，今天我給大家說幾個早起不應該做的事情，保護身體從早做起。

早晨吃飯吃鹹菜一定要適量，有很多朋友口味比較重，平時早上起來就愛吃點兒鹹菜，但是本身我們早晨起床身體就缺水，血液比較粘稠，咱們吃太多的鹽就會容易導致血壓的升高，並且鹹菜中還可能含有亞硝酸鹽，長期的吃很容易致癌。

晨起不要吸菸，雖然說一天時間當中，哪個時刻吸菸對身體都有害，但是相對於來說早上起來吸菸對身體危害是最大的，所以早晨儘量不要抽菸或者是減少抽菸。

喝酒，咱們有句古話，叫卯時酒是不能喝的，有些朋友早晨一起來就會喝酒，酒喝得太多對身體的危害是很大的，所以早上不要飲酒。

患有心腦血管病的朋友，尤其是一些高血壓的患者，早晨起來血壓值是屬於一個高峰期，早晨的血壓升高，據研究發現晨起時刻為心腦血管病高發時段，如果這個時候再做劇烈的運動和鍛鍊，可能會加重血壓的升高，更容易出現心腦血管事件。你有以上這些習慣嗎？如果有的朋友儘量改正吧。