導語：如今，大家對長壽的話題比較關注，平均壽命來看，女性平均壽命要比男性多5歲左右，大家可以看出身邊長壽老人往往以女性較多。

想要知道自己身體是否健康，在腳部的一些特徵能夠看出。

腳部處於身體的下方，容易被大家所忽視，那麼長壽的人群腳部有哪些特徵？不妨來了解。

【腳趾紅潤有光澤】

壽命長的女性，一般腳趾比較有光澤、紅潤，如果你的腳部也是如此，那麼離長壽可能很近。

因為腳趾光澤紅潤，說明身體氣血很充足，血液迴圈正常，氣血充足，女性比同齡人更年輕，自然也會更加長壽，女性不妨觀察一下腳趾，看是否達到這個標準。

【雙腳溫暖，不寒冷】

摸下雙腳，會感覺雙腳溫度如何，如果女性雙腳不寒涼，溫和，說明身體氣血充足，這種情況說明身體血液迴圈正常，氣血處於充盈的狀態。

同時是身體代謝順暢的一種表現，如果女性朋友雙腳寒冷，需要多加註意，這種情況可能是氣血不充足，代謝速度較慢，可能有其他的異常反應，往往會伴隨其他的不適。

【長壽的女人，大腳趾都是很寬厚】

對女性來講，纖細小巧的腳更漂亮，大腳趾小巧會更好看，長壽角度看來，大腳趾寬厚的女性身體更健康。

一般大腳趾纖細，說明身體氣血不足，需要及時補充氣血，調理身體，會發現腳趾會更加寬厚，這也是長壽的一種表現。

【腳趾紅潤髮亮】

腳部有很多女性所需要關注的點，對於身體健康壽命長的女性，腳趾會比較紅潤，發亮，看起來更健康，所以腳趾可以反映人的氣血充足，如果腳趾紅潤，說明氣血充足，身體狀態較好，女性氣血充足，往往說明身體良好。

【觀察腳部面板狀況】

透過觀察腳部的面板可以看出身體健康程度，女性腳部細膩光滑，能夠看出面板更加光澤，水嫩，這種情況說明腳部屬於健康的情況，新陳代謝較好，腳部面板出現起皮乾裂，可能是身體內部出現問題，生活一定要及時補充水分，營養平衡，多吃水果蔬菜，如果情況較為嚴重，需要到醫院進行檢查。

想要身體健康，醫生：堅持做好這2點

• 保持樂觀情緒

情緒和很多原因疾病有關，中醫認為百病皆於氣，經常生氣會使大腦中樞神經帶來不良的刺激，引起腦部或者肝臟出現問題。

經常悶悶不樂會使眼睛浮腫，面板暗沉，皺紋增多，對身體不利，想要保持積極樂觀的心態，不能因為自己衰老而失去對生活的熱情，需要對生活保持熱愛，多培養興趣以及愛好，學習新鮮的事物，多進行對身體有利的活動，可以和朋友多進行交流，多增加一些愛好興趣，能夠緩解焦慮的情緒。

• 早睡早起

現在不管是老年人還是年輕人都會熬夜，有的人是因為工作而熬夜，時間睡眠不足，對身體影響很大，不僅僅引起的器官調整和修復，也會使內分泌出現紊亂，給身體帶來較大的壓力，所以大家保證每天足夠的睡眠，儘量做到早睡早起。

結語：大家看到這篇文章以後，是不是對自己有一定的認知，不知道螢幕前的你，還有哪些疑問或者想法，歡迎在下方評論留言，可以大家一起討論。