本人是個愛好跑步者，跑步十年從原來的白胖白胖，變成了現在的黑胖黑胖，但我覺得跑步確實是個好的體育鍛煉。
十年前，也就是2012年去到深圳打工。按公司的要求去拍了張社保的相片。一直到今天，我都記得那張相片給我的衝擊。
相片上的我，整個臉都是圓的，看不到下巴，眼睛只有一條縫，再加上滿臉的油光，我老公說想丐幫幫主[捂臉]
表面上我是滿不在乎，可心裡可介意了，於是我開始決心減肥。
其實那時候的我，主要不是肥胖，而是我身體亞健康太嚴重了，我的牙發炎了幾年，一直沒有去看過，就是痛的時候自己買點藥吃，還有我身體的溼氣很厲害，已經到了全身都是一壓一個坑的地步，我想我要去改變了。
於是就開始跑步
剛開始的時候是跑不動的，只好散步，體力不夠時間來湊吧，我一直堅持從公司走到家裡，基本上要兩個小時吧。
剛走的時候，不到半個小時身體就會出汗，等到走回家就連頭髮絲都溼透了，腳和手都會特別腫脹。
走了有兩個月吧
身體發生了很大的變化，首先就是臉上不油了，沒有了腫脹感，臉上的五官也明顯出來了。
然後我就開始跑
在跑步的過程中明顯的對比就是，旁邊的小姐妹跑步不急不躁，心跳穩，也不怎麼出汗。
而我就是大口喘氣，心跳加速、汗流到頭髮絲。
但是是真的有效果，那段時間我的體重下去了20斤，不便秘了，口氣沒有了，以前大姨媽來的時候胸會發燙腫脹，現在也沒有感覺了，所以我把跑步當成了日常的一項活動。
停止跑步是在2021年開始的
因為我發現，除了剛開始減的那20斤，後面不管我怎麼跑，體重也不再往下掉了，而且中間我又胖了回來，不過因為有運動，看得不是很明顯[耶]
但是我的腿卻比以前明顯粗了好多，都快趕上我老公了，又加上我很多時候都是在白天跑步，被曬黑了好多，我老公說，以前的你白胖白胖，現在得你黑胖黑胖，真的是傷害性不大，侮辱性極強。
為了讓我的退回到以前的纖細，我決定不跑了，改成做有氧運動，再加上我又搭配了減脂餐，還真的是又減了十多斤，腿部也變細了，但又有了新的煩惱。
就是我的衰老速度加快了，以前跑步的時候，心率加快是常有的事，再加上每天都出一身的汗，新陳代謝也快，所以我的面板一直都很好，雖然黑點吧，但是膠原蛋白一直都很多，臉上的肉是飽滿的，就是笑起來也看不到皺紋。
可是停了跑步一年，我的皺紋明顯多了，特別是眼角，都可以夾蒼蠅了，還有笑得時候，特別明顯的三八紋，嗚嗚嗚，我以前都是沒有的，真的是得不償失呀。
所以2022年，我還是覺得跑步最好。
跑起來吧[來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我][來看我]
