存在主義心理學：終究都會死，人活著的意義又是什麼？

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生老病死是自然規律，人類無法反抗，也無法逃避。既然終究會死，人為什麼還要活著？不同年齡段的人對於這個問題有著不同的回答。

中年人為了家庭，為了孩子，為了父母。年輕人為了上學，為了自己的理想抱負。而老年人則一心是為了自己的孩子。

在人的一生當中，大部分時間都是忙碌的，一直為了很多身外之事忙碌，併為了這些身外之事而活。

很少有人能夠信誓旦旦地說出：“我活著就是為了我自己，為了理想，為了自由。”

因為，對於絕大部分人而言，活著不是自己主動的選擇，在出生之前沒有人詢問自己要不要出生，要不要活在這個世界上，而是被迫接受，只能選擇被生出來，只能被迫生活在這個世界上。

經常能夠看到很多人抱怨自己的人生沒有意義，活著沒有意思，幾乎每日重複一件事情，沒有火花，也沒有希望。

殊不知，人一生的意義所在就在於實現了我們最為人的特點，即追求熱愛，嚮往自由。站在哲學的角度上來看，人類是這個世界的一種客觀存在，這種客觀存在與其他動物是一樣的。

但是，人類又是區別於其他動物的，因為人類擁有思維，擁有主觀意識，相較於其他動物，人類更加理性。

心理學家認為，理性的能力決定了人類的存在價值。如果一個人活一輩子只是為了生兒育女，繁衍後代，那麼無疑這個人的一生是既可悲又可笑的，這種人活在這個世界上的價值和意義與其他動物沒有區別。

要說什麼一樣的人生才是最有意義的，那一定是在這個世界上留有一些存在過的痕跡。

存在主義心理學流派認為，人類一生的終極目標就應該是自我實現，這也符合馬斯洛需求的說法，將自己的獨特性與主觀意識發揮的淋漓極致，創造屬於自己的人生，讓自己的生活熠熠生輝。讓自己能夠發光發熱來溫暖和影響身邊的其他人。

人生短短數十載，每個人都應該找到一條屬於自己的道路，做一些讓自己內心充實的事情。

著名心理學家Owen ya指出，人生的主題離不開死亡、孤獨、自由以及生命的意義。並且歐文亞認為，即使人類生活在群體之中，依舊會感受到孤獨。

孤獨的最高形式即是躺在他人的懷中孤獨。有的人活著，但是他已經死了，而有的人死了，他卻依然活著。

一個人即使去世，他對於別人的影響也不會隨之而去，很多人能夠透過自己的努力，來影響和改變別人的一生。

而當一個人活著，卻沒有人記得他，注意他的時候，他的影響力也就不復存在了，這才是真正這個意義上的死去。

那麼，什麼才是自我實現呢？美國著名心理學家Maslow提出了人類需求層次理論。

自我實現是人類的終極需求，具體而言指的是一個人的才能和潛力在適合的環境之下充分展示，個人理想和個人抱負在自己的努力之下得以實現的過程。

自我需求的實現，就像一個攀登的過程。能夠攀登到山頂的人，都是能夠充分發揮自己的能力和特長的人。自我實現給人們帶來的精神上的愉悅會令人流連忘返，而肉體上的快感確實轉瞬即逝的。

但是很多人卻錯把肉體上的快樂當成了自己的人生追求，最後一事無成。人生的意義絕對不是簡單的肉體快樂。快樂是虛幻的，是虛無縹緲的，只是一種精神上的刺激，是一種主觀的感受。

你能夠接受一事無成的一生嗎？哲學家蘇格拉底曾經說過：“一個不被別人認可和注意的人生是不值一提的。”

實際上，現實生活中是充滿痛苦的，慾望得不到滿足就會導致人們感受到痛苦，但是，一切慾望都被滿足之後，人生又會變得無趣。

人生就是一個在痛苦和無聊之中不斷搖擺的過程，如果想要逃脫這個過程，只有將自我實現當成人生目標。

快樂不應該成為一個人的人生目標，更不是一個人存在的意義。快樂僅僅是一種感受，是我們在做成一件事情時候的感受，這樣的人生才足夠有意義。

人的一生如果僅僅是生了一兒半女，簡直沒有任何意義，且這樣的父母也很難能夠得到子女的認同，更會形象子女也成為一事無成的人。

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作者 | 湯米

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.

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